Forståelse af leversundhed og naturlige rensningsmetoder

Leveren er den største kirtelorgan i kroppen, essentiel for fordøjelse, hormonbalance, opbevaring af vitaminer og eliminering af giftstoffer fra kroppen. Mange naturterapeuter anbefaler at rengøre leveren på regelmæssig basis for bedre sundhed og vitalitet. Naturterapeuter anbefaler faste, en sund kost rig på frugter og grøntsager samt en række urter og krydderier til lever-rensning og sundhed.

Funktion

Leveren er organet i kroppen, beliggende øverst i maven bag den højre rib. Det er organet ansvarligt for at bryde fedt ned og omdanne det til energi, opbevare vitaminer og eliminere giftstoffer fra kroppen, fungere som et filter. Når leveren bliver sløv, påvirker det hormonbalancen i kroppen, og du kan opleve træthed. Hvis fordøjelsessystemet ikke fungerer godt, er vægttilgang et almindeligt resultat.

Diæt

En kost høj i mættede fedtstoffer og raffineret sukker får leveren til at arbejde hårdt for at funktione. Alkohol og forskellige mediciner kan også tilføje belastning til leveren. En kost rig på frugter og grøntsager rapporteres at assistere med sund leverfunktion, og deres vand-, vitamin- og mineralindhold antages også at rengøre leveren.

Faste

Mange naturterapeuter anbefaler et citron-honning-faste for at rengøre leveren. Citron anses for at være en lever-renser. At tilføje saften af et halvt citron og en spsk honning til en kop vand anses for at være til gavn for leveren. Et citron-honning-faste kan vare hvor som helst mellem tre til ti dage og involverer at drikke 12 kopper af citron-honning-blandingen hver dag.

Urter

Mariendistel antages at assistere leveren i at producere sunde celler og beskytte den mod giftstoffer. Løvebid-roden bruges som en lever-tonik og et diuretikum til at skylde giftstoffer fra leveren uden at forårsage kalium-niveauerne at falde. Gentiant bruges til at stimulere leverfunktionen og forbedre produktionen af galle, som assisterer i at rengøre leveren.

Kaffe-klistre

Kaffe-klistre udføres ofte for at rengøre leveren. Disse bør gøres med den korrekte instruktion fra en naturterapeut. Kaffe-klistren stimulerer produktionen af galle for at rengøre leveren og galdeblæren. Urter såsom gurkemeje, sennep, gentiant og gul dok simulerer også produktionen af galle. Disse kan også bruges i stedet for en kaffe-klistre.