Sådan forhindres Psoriasis

Psoriasis påvirker mange mennesker, men der er måder at forebygge psoriasis. Ofte har du ingen kontrol over , hvorvidt du ender med psoriasis , især hvis dine forældre lider af psoriasis . Men der er effektive måder at hjælpe med at reducere dine chancer for psoriasis. Instruktioner
1

Vær sikker på at have en kost, der indeholder alle de vitaminer din krop har brug for. Jeg foreslår, at tage en multi -vitamin , der tilbyder Vitamin A, B, C , D, E og zink.
2

Tilføj fødevarer til din kost, der er naturligt højt svovl, vil to gode eksempler omfatter løg og hvidløg , som er forholdsvis let at tilføje til din kost. Du kunne også overveje at tage et hvidløg supplement.
3

Tag Evening Primrose Oil og boragoolie i supplerende form dagligt. Disse to kosttilskud, som har vist sig at hjælpe med at forhindre psoriasis og forbedrer hudens kvalitet , omfatter kæmpenatlysolie og hjulkrone . Begge kan findes i olie kapsler og kosttilskud.
4

Find måder at håndtere din stress. En masse mennesker tror, ​​at stress påvirker din hud , inklusive dine chancer for at udvikle psoriasis. Prøv at finde sunde måder at håndtere din stress ligesom meditation eller yoga. Andre finder , at det hjælper at øve vejrtrækning teknikker , og nogle mennesker foretrækker at se en hypnoterapeut .
5

Følg en ordentlig kost. En masse af læger mener, at grunden til så mange mennesker får psoriasis skyldes deres mangel på en ordentlig kost. Prøv at undgå forarbejdede fødevarer og holde sig til naturligt baserede fødevarer .
Hoteltilbud