Steam Room Information

Folk over hele verden har brugt dampbade i århundreder, iblødsætning i de mange sundhedsmæssige fordele , og sundhed klubber og kurbade har gjort dem korte luksusforbrug i deres placeringer. Kroppen høster masser af belønninger fra dampbade , men man skal være uddannet på de potentielle risici så godt. De, der lider af visse medicinske tilstande bør tage forholdsregler , men alle og alle , dampbade er en glimrende måde at slappe af og lindre stress. Hygiejne

dampbade oftentimes forveksles med saunaer , men de er helt anderledes. De udsender en fugtig varme, mens saunaer afgiver en tør varme . På grund af dette , dampbade bliver et nemt sted for bakterier til at blomstre. Det betyder, at bakterielle infektioner er altid en risiko , når du indtaster . Medarbejdere hos fitnesscentre og kurbade er ansvarlig for at rense dem , men for yderligere beskyttelse , altid bære sko og sidde på et rent håndklæde .

Hydration

dampbade have en rensende effekt på kroppen , fordi de fremmer systemet til at svede ud toksiner . På grund af den ekstreme varme , dehydrering er en gyldig bekymring. En måde at undgå dehydrering er at drikke et glas koldt vand , før at træde i. Et andet tip til at undgå dehydrering er at aldrig overstige den anbefalede tid på 15 til 20 minutter pr damp - værelse besøg.

Sundhed Bekymringer

Indtastning et dampbad kan være en risiko for dem, der lider af luftvejssygdomme eller hjertelidelser , og hjerteanfald eller besvimelse er muligt for dem, der har meget høj eller meget lavt blodtryk. Folk, der har en historie af eller dem, der er healing fra lungebetændelse bør undgå dampbade , fordi den fugtige luft kan forårsage yderligere problemer. For dem, der har en sund åndedrætsorganerne , kan dampbade være meget gavnligt for lungerne og vejrtrækningen.
Temperatur

Fordi dampbade holdes ved så høje temperaturer skal det organ omstille hurtigt , når du afslutter . Udsæt ikke kroppen til ekstremt kolde temperaturer, såsom swimmingpools eller brusere eller gå udenfor i koldt vejr , højre væk . At gøre dette kan medføre svimmelhed og eventuelt besvimelse . Du bør dog ikke have nogen problemer , hvis du tillader dig selv at tilpasse sig normale temperaturer gradvist.
Graviditet

Dem , der er gravide bør undgå dampbade helt. En gravid krop bør ikke tillade sig selv at nå over 102 grader; overeksponering for dampbade og varme rent faktisk kan føre til fosterskader. Og fordi dampbade kan have en negativ indflydelse på en gravid kvindes blodtryk , er der risiko for at begrænse ilt flow for fosteret.
Hoteltilbud