Lever- & galdeblære-rens: Et traditionelt detox-protokol

Denne specifikke faste er baseret på europæisk folkemedicin og bruges stadig i sundhedscentre og hospitaler for at rensse og forny to af kroppens mest essentielle rensningsværktøjer – leveren og galdeblæren. Vi anbefaler, at du læser "Sådan forstår du en lever- og galdeblære-rens" og konsulterer din læge, før du begynder denne faste.

Hvad du har brug for

• Rizinusolie
• Løvetandsrødder tørret
• Epsom salt
• Citronskal
• Citroner
• Opvarmningsputter
• Æblejuice
• Æbler
• Appelsinskaller
• Løveblade tørret
• Appelsiner
• Enemaposer
• Rødbeder
• Rensende enemas
• Urte-te

Instruktioner

1. Afhold dig fra alle faste fødevarer de første 2 dage af fasten og drik økologisk æblejuice, opvarmet med kanelstænger i. Drik også løvetandsrod- og tørrede løvebladste, lavet ved at simre de 2 ingredienser i vand i 20 minutter.

2. Drik begge drikkevarer, 2 timer adskilt, i alt 7 drikke hver dag.

3. Følg denne generelle tidsplan med dine drikkevarer: 08:00: 1/2 kop varm æblejuice med 1/2 kop løvetandste, sammen; 10:00: 2 kop ren æblejuice med 1/2 kop vand; 12:00: 1 kop te og 1 kop æblejuice, sammen; 14:00: 2 kop juice, 1/2 kop vand, 1/2 kop friskpresset rødbedejuice; 16:00: 2 kop æblejuice, 1/2 kop vand; 18:00: 1 kop æblejuice, 1 kop te, sammen; 20:00: 2 kop æblejuice. Fortsæt denne tidsplan i 2 til 4 dage.

4. Tag et internt bad på den sidste dag af din faste, før du begynder det sidste trin. Det er valgfrit, men anbefales.

5. Begynd at afslutte din faste ca. 3 timer før du går i seng ved at udføre følgende procedure.

6. Sænk et 30x30 cm stykke stof, bomuld eller uld flanelstof er bedst, med rizinusolie, og forbered enten en opvarmningspute eller en varm vandflaske.

7. Drik 1/4 tsk. Epsom salt opløst i 1/3 kop varmt vand for at dilatera dine galdeblære- og levergang i forberedelse til olivenolie-cocktailen. Du kan tygge appelsin- eller citronskal, hvis Epsom saltet gener dig.

8. Drik en blandet kombination af 1/3 kop koldpresset olivenolie, 1/4 kop fløde, 1/3 kop varm æblejuice og 1 tsk. frisk citronjuice.

9. Læg dig i seng på din højre side. Placer rizinusolie-stoffet, med opvarmningsputten over det (brug gamle håndklæder for at undgøre rod), over din lever- og galdeblære-område (på din højre side, lige under ribben). Lad det sidde i 1 1/2 til 2 timer.

10. Fjern varmepakken og rizinusolie-stoffet og drik den samme Epsom salt-drik, du drak tidligere.

11. Hvile dig godt. Drik noget friskpresset appelsin- eller citronjuice. Og næste dag bør du bemærke forskellige store klapper i dine afføringer, der varierer i farve fra lysgrøn til mørkebrun – galde-stene dannet af rancide fedtstoffer i din kost.

12. Bryd din faste ved at undgå fritøret mad, olier og fedtstoffer. Spis appelsiner, ananas, grapefrugt og bær om morgenen; et bladgrønt til frokost; frisk suppe, salat og dampede grøntsager til aftensmad. Fortsæt denne generelle kosttype i nogle dage efter din faste.