Sollamper til velvære: Udforsk lysbehandling og heling

Historie

Brug af sollamper til heling er relativt ny, selvom brug af sollys og varme til heling er en gammel praksis. Også kaldet lysbehandling eller fototerapi, indebærer denne praksis eksponering for specifikke bølgelængder af lys ved hjælp af lys, fuldspektrumlys, lysdioder (LED), lasere, dikroiske lamper eller fluorescenslamper i en bestemt tidsperiode.

Fakta

Sollys er den vigtigste kilde til vitamin D i kroppen. Ifølge Dr. Michael Holick, forfatter af "The UV Advantage", bruger kroppen vitamin D til at forebygge kroniske sygdomme som kræft, osteoporose og psykiske lidelser. Al energi på jorden stammer fra solen. Solen eller et kunstigt fuldspektrum lyskilde får planter til at vokse og trives. Infrarøde lamper bruges ofte på hønsegårde eller andre gårdbrug for at holde indendørs dyr sunde og varme. De bruges til at holde reptiler trivende i akvarier. Der findes infrarøde saunaer. Lysbehandling nogle gange foreskrives af psykiatere til at behandle depression og sæsonafhængig affektiv lidelse (SAD). I årtier er børn født med gulsot blevet behandlet med lysbehandling. Infrarød varme bruges i hospitalets børneafdelinger til at holde babyer varme.

Typer

• Lysbehandling (Fototerapi / Lysbehandling): Bruges til at behandle sæsonafhængig affektiv lidelse (SAD), depression og Parkinsons rystelser, blandt andre lidelser. I denne terapi sidder du foran en "lysbehandlingsboks", der udsender et lys som sollys.
• Infrarødt lys: Der findes tre typer infrarødt lys: nær, fjern og fjern-fjern. Nær er det område tættest på bølgelængden, der er opdageligt for det menneskelige øje; de andre er progressivt længere væk fra synlighed.
• Infrarød sauna: Disse saunaer bruger infrarøde opvarmere, der udsender infrarød strålingsvarme. Denne varme absorberes direkte i kroppen. Det skiller sig fra en traditionel sauna, hvor en varmekilde (flamme eller opvarmere) bruges til at opvarme luften og stenene i et rum, hvilket gør temperaturen stiger, og dermed kropstemperaturen stiger.
• Dyb penetrerende lysbehandling (DPLT): Ved brug af lysdioder bruges denne behandling til sårheling, smertereduktion, alvorlig akne og reduktion af rynker. Studier viser, at hudcellevækst sker med en hastighed 150-200 % hurtigere, når de udsættes for LED-lysbølgelængder.

Fordele

• Lysbehandling troes at ændre cirkadiane rythmer, ved at undertrykke kroppens frigivelse af melatonin. Det hjælper med at kontrollere effekterne af sæsonafhængig affektiv lidelse. Det kan også have værdi mod andre psykiatriske problemer, såsom bipolar lidelse, major depressiv lidelse og barselsdepression.
• Nogle studier har vist, at lysbehandling aktiverer kroppens produktion af hormoner, herunder testosteron og estradiol, follikelstimulerende hormon og luteinisierende hormon. Dette kan have værdi i en række lidelser, herunder impotens og ufrugtbarhed.
• Studier har vist, at fototerapi måske har værdi mod rystelser hos Parkinsons-patienter.
• Lysbehandling bruges almindeligt i hospitaler som behandling af nyfødte gulsot.
• Lysbehandling har med succes været brugt til at dræbe bakterier, der forårsager alvorlig akne.
• Lysbehandling bruges til psoriasis og eksem i kombination med orale mediciner.
• Lysbehandling bruges til soling, når lamperne kombinerer UVA og UVB-spektrum.
• Selv nogle påstår, at lysbehandling fremmer sårheling, findes der i dag ingen medicinsk bevis for, at det virker. Dyb penetrerende lysbehandling (DPLT) bruges til dette formål.

Forbehold

Risicer og bivirkninger kan inkludere:

• Uro
• Tør mund
• Øjenbelastning
• Træthed
• Hovedpine
• Irritabilitet
• Mani
• Kvalme
• Søvnproblemer
• Opkastning

Bivirkninger er normalt milde og går væk inden for få dage. UV-lys kan forårsage hud- eller øjenskader. Selvom de fleste lysbehandlingsenheder ikke længere indeholder UV, gør nogle stadig. Konsulter en sundhedsfaglig før brug, hvis du har følsom hud, hvis dine mediciner forøger effekten af sollys (f.eks. nogle antibiotika og inflammationshæmmende midler) eller hvis du har en øjelidelse. Personer med bipolar lidelse eller depression bør konsultere deres sundhedsudbyder før brug.