Effektive hjemmemidler mod bakke: Linder og genopretning

Bakker er en uheldig konsekvens af at drikke mere alkohol, end din krop kan behandle på kort tid. Hvis du overfordærver, betaler du prisen med en banende hovedpine, omrørende mave, overfølsomhed over for lyd og lys, svimmelhed og røde øjne. Flere hjemmemidler mod bakke er tilgængelige for at hjælpe med at lette dine symptomer.

Erstatning af væske

• Mens du ikke vil drikke mere alkohol, hjælper drikke væske med at lindre dehydreringen, der opstår, når du drikker for meget. Dehydrering er ofte ansvarlig for hovedpinen, der kommer med en bakke. At drikke vand, mens du drikker alkohol, kan hjælpe dig med at undgå at blive dehydreret og reducere din chance for at udvikle en hovedpine. Sportsdrikke, som Gatorade, kan hjælpe med rehydrering og er også effektive i at gendanne salt og mineraler, der tabes, når du er dehydreret. Koffein, i form af kaffe, te eller cola, kan hjælpe med at erstatte væske og lette din hovedpine ved at krympe op svulstede blodkar i hjernen.

Bananer

• Ofte er det sidste, man har lyst til, når man har en bakke, at spise, men at spise den rette slags mad kan hjælpe med at reducere nogle af dine symptomer. At spise en banan eller drikke en banan-milkshake kan hjælpe med at reducere kvalme. Når du udvikler en bakke, falder dine magnesium- og kalium-niveauer. At erstatte disse mineraler kan hjælpe din mave med at starte med at føle sig lidt bedre.

Salte, krydrede fødevarer og tilskud

• Salte snacks, som syltede agurker, syltede agurk-juice og endda syltede sild, kan hjælpe med at erstatte tabte elektrolytter. Elektrolytter er typer af legemessige salte, der leder elektricitet og er vigtige i cellefunktionen. Salte fødevarer kan også opmuntre dig til at drikke mere vand. Hvis du nyder en stærk skål tarm-suppe, kan du finde noget lindring fra denne ret, som er lavet af indersiden af en køs mave. Suppes laves med store mængder chili og hvidløg, og disse krydrede ingredienser kan faktisk give mere lindring end tarmen selv. Hvis du ikke er helt oppe til tarm-suppe, kan fad mad, som ristet brød eller kyllingebouillon, hjælpe med at overtrække din mave og hjælpe dig med at starte at føle dig bedre.

  En studie af Jeff Wiese, MD; Steve McPherson, MD; Michelle C. Odden, BS; og Michael G. Shlipak, MD, MPH; fandt ud af, at at tage to opuntia ficus indica (pindede figen) kapsler signifikant reducerer tør mund, kvalme og appetittab. Studiet blev offentliggjort i Archives of Internal Medicine i juni 2004.

Andre hjemmemidler

• At tage et brusebad kan genoplive dig og hjælpe med at bryde nogle gifter i din krop fra at drikke alkohol. Kolde brusebade anbefales, da varmere brusebade kan forårsage mere dehydrering. Aerob motion er nyttigt, hvis du har en bakke, fordi det øger iltniveauet i din krop. Når du bevæger dig, bryder din krop nogle af de gifter ned, der forårsager dine symptomer.