Essentielle olier: Anvendelse, fordele og sikker anvendelse

Hvad er essentielle olier?

Essentielle olier er højt koncentrerede aromatiske essenser af planter. Essentielle olier udvindes fra forskellige dele af planten, herunder stængel, blad, blomst, bark, frugter og rod. Essentielle olier har en række anvendelser hjemme som lufterfriskere og rensere, men de har også en række medicinske formål. Essentielle olier er antimikrobielle og kan effektivt dræbe en række virusser og bakterier, reducere inflammation og fremme heling. Essentielle olier kan være gavnlige, når de indåndes, bruges i et bad, på en kompres, tilføjet en ansigts-dampbehandling, i en diffuser, som en indsmalning eller direkte palm-inhalation.

Ting, du skal have

• Essentiel olie
• Bærerolie

Instruktioner

1. Fordun essentielle olie

   Fordun den essentielle olie, ved at tilføje ca. 15 dråber essentielle olie til 30 ml bærerolie. For børn reducer mængden af essentielle olie til 6 dråber pr. 30 ml bærerolie. Brug aldrig ufordunnede essentielle olier, da de kan være giftige eller forårsage hudirritation.

2. Anvend på ramt område

   Tag noget af den fordunnede blanding og smør på det rammede område.

3. Specifikke blandinger

   Brug den essentielle olie frankincens fordunnet som indsmalning på fodenes sæler for at reducere nervøs energi og berolige. Brug citron essentielle olie til at lette forhærdede hud, forhorn eller hvalpe ved at smøre på foden to gange dagligt.

4. Hovedpine-blanding

   Kombiner pebermynte, lavendel og kamille fordunnet til at smøre på nakke, tamper og massere ind i din store tå for at lette hovedpine.

5. Muskelømthed-blanding

   Kombiner lavendel, eukalyptus og rosmarin sammen med bærerolie. Brug som indsmalning for at lette muskelømthed. Brug før eller efter motion.