DIY Neti Pot: Guide til hjemmelavet nasal irrigering

Neti Pot – den ældste form for nasal irrigering

Neti potter stammer fra det gamle Indien – ordet "neti" kommer fra sanskrit. Tidligere troede man, at rene næsepassager var knyttet til klart tænkning og dybere meditation. I dag bruges neti potter fyldt med en salin løsning som en naturlig måde at rense og rydde bihulerne på. Du kan købe dem, men de er også lette at lave hjemme.

Du har brug for

• Lille plastikvandekande med smal tudse
• Markeringspen
• Lille sav
• Skarpt kniv eller barberkniv
• Sandpapir
• Varmt destilleret vand
• 1/4 tsk. natron
• 1/4 til 1/2 tsk. ikke-joderet salt

Fremgangsmåde

1. Start fra den spidse ende af kanden tudse. Find det sted, hvor omkredsen af tudsen ville passe bekvemt ind i nesen, og marker stedet med en markeringspen.

2. Sav nøje gennem tudsen på det markerede sted.

3. Brug kniven eller barberkniven til at lave en fasekant på den savede ende af tudsen.

4. Slip alle skarpe eller ru områder fra den fasekante, du har lavet.

5. Bland vandet, natron og salt sammen, og hæld det i din neti pot. Den er nu klar til brug.