Hvordan at slippe af blå mærker på knæene

Blå mærker , også kendt som blodudtrædninger eller blodudtrædning , er fælles betingelser , der opstår, når en del af kroppen, såsom knæ, er beskadiget og kapillærer , små blodkar under huden , sprænges blodsudgydelse i omgivende væv danner en karakteristisk , bud lilla /rødt mærke på huden. De fleste blå mærker er mindre skader , der vil helbrede på egen hånd i en uge eller to , men kan nogle pleje og behandling hjælpe din krop helbrede blodudtrædninger mere effektivt. Hvis et blåt mærke svulmer, bliver meget smertefuld eller forhindrer dig i at lægge vægt på dit knæ , bør du søge øjeblikkelig lægehjælp . Ting du skal
Pillow Salg Ice pack
Håndklæde
Arnica creme
C-vitamin supplement myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hæve område over niveauet for dit hjerte , så snart du kan, efter såre den. Dette tilskynder blodet at flyde tilbage væk fra blå mærker , bremse blødningen under huden. Opløftende knæene er lettest ved tilbagelænet på en sofa eller gulvet og placere en pude under knæet .
2

Placer en ispose ( eller pose frosne grøntsager , hvis du ikke har en ispose ) pakket ind i et håndklæde på knæet , mens du læne sig tilbage. Denne hjælp letter hævelse i området.
3

Påfør arnica creme over det område af blå mærker . Arnica er blevet brugt udvortes til at hjælpe helbrede blå mærker og skader på huden i tusinder af år . Påfør et tyndt lag flere gange om dagen , eller følg producentens brugsanvisning.
4

Forøg dit indtag af C-vitamin ved at tage kosttilskud eller spise mere frugt og grøntsager rige på vandopløseligt vitamin . C-vitamin hjælper med din krops helingsproces .
Hoteltilbud