Naturlig lindring af bihulesmerter: Medicinfrie løsninger

Bihulesmerter – når slim fastsidder

Når slim fastsidder i bihulehulerne, kan de blive inflammatoriske, inficerede og blokeret. Dette forårsager bihulesmerter og tryk. Der findes talrige afsvællingsmidler og antihistaminer tilgængelige for forbrugere, der tilbyder lindring, men disse tykner ofte slimmen, hvilket forværrer problemet over tid. Flere medicinfrie midler kan hjælpe med at lette bihulesmerter og tryk.

Fugtiggør

At holde bihulepassagerne fugtig er nøglen til at forebygge og lindre smerter og tryk. Hvis slimhinderne tørrer ud, vil de blive irriterede, hvilket fører til mere forstoppelse. Drik masser af væske for at gøre slim tyndere og fremme aflejring. Damp er en gammel, prøvet og sand kur. Indånde dampen ved at bøje dig over kogende vand, ved at være forsigtig for ikke at forbrænde dig, eller tag et varmt, dampfyldt bad. Dampen virker på to måder: damperne beroliger bihulerne, mens de fugtiggør næsepassagen.

Irriger næsepassagerne med saltvand. Irrigation vil skylde slim, gener og allergener ud, gøre slim tyndere og fugtiggøre næsehulen. Der findes flere metoder til nasal irrigation såsom neti pots og saltvandsspray, men alt du har brug for er en bulb-sprøjte, som er tilgængelig på apoteker for ca. $2.

Andre midler

Anvend en varm kompres til dit ansigt i 10 til 15 minutter hver to timer. Varmingen vil lette smerter og tryk, mens den fugtige klud vil fugtiggøre bihulerne. Tilføj en dråbe pebermynte- eller eukalyptusolie til kompressen. Disse naturlige olier kan rydde næsepassagerne.

Sov med dit hoved hævet under et par puder for at gøre åndedrættet mere behageligt.

Undgå at svømme i klorerede bassiner og at drikke alkoholiske drikkevarer. Begge kan have dehydrerende effekter og yderligere irritere bihulerne.

Overvejelser

Disse forslag er ikke ment til at erstatte en læges råd. Hvis du har bihulesmerter og tryk i mere end en uge eller to, eller hvis dine symptomer er alvorlige, se din læge.