Stoffri måder til at lette sinus smerte & Pressure

Når slim bliver fanget i sinus hulrum , de kan blive betændte , smittet og blokeret. Dette forårsager sinus smerter og tryk . Der er mange dekongestanter og antihistaminer til rådighed for forbrugerne , der tilbyder lindring, men disse ofte tykkere slim , som forværrer problemet over tid. Adskillige stoffri retsmidler kan hjælpe med at lette sinus smerte og tryk. Moisturize

Holde sinus passager fugtes er nøglen til at forebygge og lindre smerter og tryk. Hvis slimhinderne tørrer ud , vil de blive irriteret, hvilket fører til mere indelukkethed . Drik masser af væske til tynde slim og fremme dræning. Steam er en gammel, afprøvede og sande løsning. Inhale dampen ved bøjet over kogende vand , ved hjælp af forsigtighed ikke brænder dig , eller tage et varmt , dampende brusebad . Dampen fungerer på to måder , dampene dulme bihuler mens moisturizing nasal passage .

Skyl den nasale passager med saltvand. Vanding vil skylle ud slim, bakterier og allergener, tynd slim og fugter næsehulen . Der er flere metoder til nasal irrigations såsom netikander og saltholdige spray, men alt du behøver, er en pære sprøjte, som er tilgængelig i kiosker for omkring 2 dollar.
Andre Retsmidler

Påfør en varm komprimere til dit ansigt i 10 til 15 minutter hver anden time. Varmen vil lette smerter og tryk , mens den fugtige klud vil fugter bihuler. Tilføj en dråbe af pebermynte eller eukalyptus olie til komprimere . Disse naturlige olier kan rydde nasal passager .

Sov med hovedet højt under et par puder til at gøre vejrtrækning mere komfortabel .

Undgå svømning i chlorerede pools og drikke alkoholiske drikkevarer . Begge kan have dehydrerende effekt og yderligere irritere bihulerne .

Overvejelser

Disse forslag er ikke beregnet til at erstatte en læges råd . Hvis du har sinus smerter og tryk i mere end en uge eller to , eller hvis dine symptomer er alvorlige , se din læge .
Hoteltilbud