Natural Home Care for fodproblemer

Ifølge Mayo Clinic, dine fødder har 25 procent af kroppens knogler , sammen med mange sener, led, muskler og ledbånd . De tager også hovedparten af ​​misbrug i gang, løb og sko- slid. Det er ikke underligt , at dine fødder kan blive ramt med en række problemer. Mange af disse kan behandles med naturlige hjem retsmidler . Diagnosticere dine problemer

Mayo Clinic, at kvinder er mere modtagelige for fodproblemer end mænd. Høje hæle , alder og forkert monteret sko er de øverste årsager til vabler, knyster , ligtorne og hård hud . Langvarig brug af høje hæle kan også føre til permanent seneskade i foden.

Vabler er meget almindeligt med nye sko eller udvikle efter dage , hvor du tilbringer en ekstrem mængde tid på dine fødder. Friktion skaber blærer, som kan have en væskefyldt bule i det ramte område. En knyst er en storetå , der læner sig mod den anden tå følge forskydning af leddet. Ligtorne og hård hud er meget ens , hvor huden bliver tyk og hærdet - ofte i et område, hvor vabler har helbredt eller der er konstant friktion. Nedgroede tånegle kan udvikle sig, når tånegle ikke klippes lige. Kanterne af toenail bliver rød og øm med hævelse som toenail vokser indad . Hammertoe er en tilstand, hvor tåen er krøllet under ligesom en klo .

Du kan have smerter i hælen , hvis du rive plantar fascia langs bunden af foden. Achilles tendinitis er en kronisk tilstand, hvor senen forbinder foden til kalven igennem via anklen bliver slidt.

Home Retsmidler

En af de første ting, du kan til at mindske smerter fra disse fælles fodproblemer er at tage et godt kig på de sko, du slid , især dem du bære oftest. Sko, der er for stram , er mere tilbøjelige til at forværre ligtorne , knyst smerter og øge blæredannelse . Du ønsker at sikre, at skoene passer ordentligt og have såler niveau . Såler , der er slidt ned , bør udskiftes for at sikre din gangart er ikke smidt ud af balance . For kvinder, der er på deres fødder hele dagen , er det bedst at holde hælhøjde så lavt som muligt for at mindske stress på dine fødder.

Du kan ofte hjælpe med at reducere smerter fra disse forhold med et varmt Epsom salte bad , iblødsætning dine fødder i 20 minutter. En fodmassage kan hjælpe med at lindre smerten af fasciitis og tendinitis . Strækker dine fødder ved at pege tæerne tilbage til dig og ned til jorden hjælp frigøre spændinger i de mange muskler og sener i fødderne . Sætte fødderne op vil reducere eventuelle hævelse fra disse betingelser, og forbedre cirkulation i fødderne , hvilket bringer næringsstoffer til at hjælpe helbrede forhold. Clip tånegle lige over for at forhindre nedgroede tånegle .
Hvornår skal se din læge
p Hvis du har en blister eller indgroet tånegl er inficeret med gul pus, har en læge se på det. Nedgroede tånegle kan fjernes af lægen . Skulle Fodproblemer vedvarer eller forværres , skal du kontakte din læge. Overdreven hævelse og smerte kan være en indikation af et mere alvorligt problem end du oprindeligt opfattet. Din læge kan udvikle en ordentlig fremgangsmåde efter en undersøgelse for at hjælpe dig med at komme tilbage på dine fødder så hurtigt som muligt .
Hoteltilbud