Ayurvedisk behandling af bipolar lidelse: En naturlig tilgang

Bipolar lidelse, et andet navn for manisk-depressiv sygdom, forårsager, at folk lider af forstyrrende humørsvingninger. Svingende mellem hyper adfærd og depression, forårsager manisk-depressive episoder, nogle mennesker at handle uansvarligt eller endda forsøge selvmord. Læger foreskriver Lithium, Paxil og andre humørændrende lægemidler som konventionel behandling for bipolar lidelse og dens depressive symptomer. Dog kan Ayurveda, en alternativ medicin udledt fra traditionel medicin brugt i Indien, hjælpe med at regulere bipolar depression hos mange patienter.

Brug af ayurvedisk massage og aromatiske olier til at behandle depression

Ayurvediske metoder fokuserer på brugen af urter, massage og åndedrætsøvelser for at opnå mental og fysisk balance. Ayurvediske massager og olier er især beroligende og hjælpsomme til at lindre bipolar depression. En behandling kendt som Shirodhara beroliger kroppen ved at gnide sesamolie, kærnemælk eller kokosvand på panden for at stille nerverne i hovedet og forbedre blodcirkulationen. Abhyanga, eller tilføjelse af aromatisk massageolie til kroppen, producerer en fredfyldt følelse, der løfter ånden. Da Ayurveda championship naturlige løsninger til depression, er lytning til beroligende og opmuntrende musik, meditation og at tilbringe tid ude i sollys også anbefalet.

Ayurveda, urter og bipolar depression

Musta (Cyperus rotundus) bruges i små mængder på en gentagen basis for at kontrollere letargi og depression forårsaget af bipolar sygdom. Som de fleste urter brugt i ayurvedisk medicin, kan det knuses til pulver og blandes med vand eller andre væsker som en drik, brygges som te eller tages som et kosttilskud i kapselform. Andre urter anbefalet til langsigtet brug inkluderer Vacha Rasayana, som er tilgængeligt som kosttilskud fra mange online holistic butikker, og Tinospora cordifolia, brugt til at bekæmpe svaghed af sind og krop og forhindre infektioner.

Balanceret liv gennem Ayurveda

Behandling af bipolar depression med ayurvedisk medicin indebærer daglig ligevægt af de tre doshas – vata, pitta og kapha. Doshasne er kroppens tre energisystemer. Vata (luft), Pitta (galle) og kapha (slem) bør holdes i passende balance. Denne tilstand opnås gennem en passende kost bestående af frugt og grøntsager, nødder, honning, mælk og tørret frugt. Undgå chokolade, sukker, kød og krydrede eller friturerede fødevarer for at hjælpe med at balancere doshasne og forbedre den mentale og emocionelle tilstand. Dyb åndedræt (åndedræt, der rejser fra maven til lungerne) og yoga-stillinger til at berolige kroppen er essentielle uanset individets sindstilstand. Folk, der lider af bipolar depression, kan have gavn af disse beroligende og balancerende asanas (øvelser).