Forstå aromaterapi: Typer, fordele og anvendelse

Hvad er aromaterapi?

Aromaterapi er en behandlingsform, der anvender æteriske olier til positivt at påvirke en persons sind, krop og humør. Der findes forskellige typer aromaterapi, som hver udfylder specifikke funktioner. Generelt inddeles aromaterapi i tre hovedkategorier: kosmetisk, massage og olfaktorisk (lugtbaseret) aromaterapi.

Kosmetisk aromaterapi

Kosmetisk aromaterapi involverer brug af æteriske olier som ingredienser i hud- og kropsplejeprodukter, hårpleje og kosmetik for at forbedre både humør og skønhed.

Olier til kosmetisk aromaterapi

Forskellige æteriske olier anvendes i kosmetiske aromaterapiprodukter. Den alsidige lavendel er nyttig mod acne og skæl og kan bruges i både hud- og hårpleje. Pebermynteolie lindrer dermatitis og egner sig godt til læbebalsamer.

Massagearomaterapi

Æteriske olier til massage repræsenterer en anden form for aromaterapi. Olierne masseres direkte ind i huden for at opnå forskellige emotionelle resultater.

Olietyper til massagearomaterapi

En afslappende massage bruger aromaterapiolier som kamille, pebermynte og lavendel. En opfriskende massage for at vække sanserne kan anvende eukalyptus eller salvie.

Aromaterapi til følelsesmæssig påvirkning (Olfaktorisk)

Nogle aromaterapiolier anvendes til olfaktorisk stimulation – med andre ord indåndes de for at opnå en bestemt emotionel effekt.

Olietyper til emotionel forbedring

Der findes aromaterapiolier, der enten dæmper eller forstærker følelser. For eksempel hjælper røgelse (frankincense) med at berolige stress, frygt, usikkerhed, sorg, vrede og angst. Jasmin bruges til at øge selvtilliden. Ingefær er en løsning på træthed. Rosen driver ensomhedsfølelser væk.