Salvieolie til massage: Fordele, anvendelser & hvordan-manual

Salvieolie kan forbedre en massage ved sine aromatiske kvaliteter. Muskatsalvia er en urt, der bruges i aromaterapi som afrodisiakum, antidepressivum og afslappende middel. Massage med salvieolie kan lindre seksuel dysfunktion samt berolige frygt og stress på grund af dens hormonbalancerende effekter. Salvieolie er blevet brugt til at bekæmpe kramper og menstruationssmerter samt hjælpe med hedewallinger, der er et symptom på perimenopausen.

Ting du har brug for

• Massagebord
• Varmt håndklæde
• Muskatsalvia essentielle olie

Instruktioner

1. Få den person, der modtager massagen med salvieolie, til at tage alt tøj af og omvinde det lavere private område af kroppen med et varmt håndklæde. Værelset, massagebordet er sat op i, skal være varmt og behageligt for en nøgen krop. Hun bør ligge fladt på bordet, så hendes ryg er udsat, og så henderne hviler mod kroppen med håndflader vendt opad.
2. Forbered at give en massage ved at varme dine hænder op først. Rub dem ivrigt sammen med håndflader mod hinanden. Det varmer dine hænder nok, så personen ikke føler et chok, når du lægger dine hænder mod hans nøgne hud.
3. Dab en lille mængde muskatsalvia essentielle olie på ryggen af hendes nakke, lige under skulderbladene, ved korsryggen og på indersiden af håndleddene.
4. Massér rygen startende ved korsryggen med tommelfingre lige udenfor rygraden. Bevæg tommelfingrene i en opad og udad bevægelse, trykkende blidt mod rygradens kød. Gør dette i en langsom og rytmisk bevægelse over hele ryggens område bevæger op til skulderområdet. En gang ved skulderområdet, brug begge hænder til at massere hver skuldermuskel over skulderbladet. Rub dine hænder over hele skulderområdet, knæd musklerne med dine fingerspidsler. Gør dette for begge skulderblade.
5. Placer dine tommelfingre ved halsens base på hver side af den lange halsmuskel. Rotér dine tommelfingre i en cirkulær bevægelse opad ind i hårgrænsen og lige under ørerne. Skub tommelfingrene tilbage ned til nakke- og skulderområdet for at massere skuldrene igen. Massér over arme på højre side først, trykkende fast ind i kødet. Rub nedad til håndledområdet, blanding salvieolien ind i håndleddet. Skub dine hænder op ad højre arm og gentag over venstre arm og ned til venstre håndled.
6. Dab en lille mængde muskatsalvia essentielle olie til basis af hver fod. Placer dine tommelfingre på centrum af fødens bunden og massér ned mod tæerne. Tryk dine tommelfingre ind i fodens pads under tæerne, og tryk derefter dine fingre i en masserende bevægelse op til hælen af fod. Gentag på hver fod, og sørg for, at salvieolien er rubbet ind godt.