Massageolie-fordele: Cirkulation, afslapning og mere

Massageterapi og olievalg

Massageterapi bruges til at øge cirkulationen, fremme fjernelse af tokser og bløde op spændte muskler, mens den fremmer det parasympatetiske nervesystem. I forbindelse med massagefordele, bør du give agt på den type olie, du vælger, før du påbegynder din næste massage, da forskellige olier giver forskellige fordele.

Kokosolie

Hvis din kropstemperatur er forhøjet, som ved massage ude midt på en brændende sommerdag, ræk ud efter kokosolie, som har en køle effekt. Desuden har kokosolie antimikrobielle egenskaber i sig, som beskytter din hud mod infektion og hjælper med at bekæmpe rynker.

Tykkere olier

Hvis du fryser, brug olivenolie eller sesamolie. Begge virker for at bekæmpe frie radikaler i din krop, når de optages gennem massage. Disse olier fremmer sund cellulær funktion.

Fugtighed

Massageolie spiller en betydelig rolle i fugtigørelse af din hud. Kokosolie indeholder fedtsyrer, som hjælper med at pumpe huden op og fodre den med fugt under massagen. Hasselnød er en hurtigere tørrende olie, som ikke efterlader et residue bag, men stadig opretholder hudens buelighed.

Æteriske olier i massageolie

Brug infunderede olier i din massage for at tilføje fordelene af æteriske olier til din massageoplevelse. For eksempel, prøv kamilleolie for at hjælpe med at berolige tør, irriteret hud og tilføje en beroligende effekt ved indånding. Vælg gulerodrodolie for at hjælpe med at rydde op i hudblemmer. Eukalyptusolie kan bruges til at hjælpe med at rydde op i forkølelse eller astmavanskeligheder. Opbevar dine æteriske olie-infunderede massageolier i et mørkt farvet glasbeholder, da de kan bryde plastbeholdere ned. Olierne bør ikke udsættes for direkte lys i længere perioder.

Overvejelser

• Ophør brug af din massageolie, hvis hudirritation begynder, og konsulter din læge.
• Hvis du giver en massage, tjek ind med din ven hyppigt for at sikre, at dit tryk og massageolien ikke forårsager ham nogen ubehag.
• Konsulter en læge før administration af massageterapi på en gravid kvinde, da hun ikke bør blive udsat for visse æteriske olier eller have specifikke udløserpunkter masseret.
• Hvis din olie lugter ransid, stol på din næse og smid den ud.