|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Aromaterapi

DIY aromaterapi diffusor blandinger: Skab dine egne essentielle olie blandinger

En form for alternativ medicin, aromaterapi bruger essentielle olier og andre dufte til at forbedre humør og sundhed. Essentielle olier er typisk udvundet fra planter, blomster og urter, og de kan bruges med en diffusor, eller tilføjes til massageolier, rumssprays eller et varmt bad. Essentielle olier er ekstremt koncentrerede og kan fylde et værelse med en smuk duft, når de bruges med en diffusor. Diffusorer kommer i en række stilarter, herunder lampe-ring olie diffusorer, rør-diffusorer og opvarmede olie-skål diffusorer.

Ting du har brug for

  • Mørk glasflaske med pipette-låg, 10 ml størrelse
  • Essentielle olier

Instruktioner

  1. Køb essentielle olier på en naturkostbutik, duftbutik eller online. Vælg dufte, du typisk nyder, og som vil hjælpe med at skabe den stemning, du prøver at opnå. For eksempel er peppermint og citrusdufte kendt for at være opløftende, mens lavendel og kamomille antages at fremme afslapning.
  2. Placer 20 til 30 dråber af hver essentielle olie, du vælger at kombinere, i en mørk glasflaske. Hvis du vælger færre end fire dufte, bør du bruge 40 til 50 dråber af hver duft. Du kan eksperimentere med dufte ved at placere en dråbe af hver type essentielle olie, du planlægger at bruge, på et stykke papir før blandingen af en hel flaske for at sikre, at du kan lide den resulterende duft.
  3. Skru låget på flasken, og ryst heftigt for at blande olierne sammen.
  4. Åbn flasken og vælt duften mod din næse for at få en præcis fornemmelse af den duft, du har skabt. Typisk bør dufte med flere olier blandes i lige proportioner. Men hvis duften ikke er til din behag, kan du have brug for at tilføje flere dråber af en essentielle olie, indtil du når den rigtige balance. Når du gør det, ryst flasken igen for at blande dufterne.
  5. Brug den essentielle olie, du har skabt, i din diffusor. Du vil kun have brug for ca. fem til 10 dråber for at generere en lækker duft til hele værelset. Du kan også tilføje olien til et badebadt eller til massageolie.

Aromaterapi