Kamomil Eterisk Olie til Angst & Stress Linding: Guide

Kamomil – frugtig duft til ro

Den frugtige duft af kamomil bruges ofte i aromaterapi til at reducere angst. Både eterisk olie og blomsten har beroligende egenskaber til at luge stressede og skarp nerver. Bryg kamomil te, tilføj olie til omgivelser og se angsten smelte væk.

Udstyr

• Kamomil eterisk olie
• Lavendel eterisk olie
• Kamomil blomster/te
• Mandelolie
• Diffuser

Anvendelser

1. Kamomil + lavendel duft: Nogle dråber hver på håndklæde, inhaler ved behov – beroliger hele systemet.
2. Te + rygsmassage: Drik kamomil te under rygsmassage med kamomil olie i mandelolie. Dukten reducerer nervøs spænding (klimakterium/uregelmæssig cyklus), regulerer cyklus. Kamomil inhalation lang tid brugt mod PMS.
3. Hypokonder beroligelse: 5–6 dråber kamomil i pan med dampende vand, lad duft spredes. Kamomil beroliger angst, fremmer velvære – hjælper hypokonder med at få realistisk kropsbevidsthed.
4. Bad mod migraine: Bad + 5–10 dråber kamomil i varmt vand. Mange migrainer udløses af nervøsitet. Varmt bad + kamomil duft afslapper.
5. Søvn – diffuser i soveværelse: Nogle dråber kamomil i diffuser. Virker ved alt der involverer overbelastning af nervesystemet. Insomni kan skyldes angst.