Forståelse af højdevækst: Faktorer & potentielle strategier

Vil du vide, hvordan du kan blive højere? Øget højde afhænger af tre faktorer: arv, miljø og din nuværende alder. Du kan gøre en indsats, men bemærk at børn der nærmer sig pubertet har større chance for at vokse højere. Her er trinene til hvordan du bliver højere.

Instruktioner

1. Lægekonsultation: Find din præcise højde, vægt og alder. Bed læge om recept på vækst-fremmende medicin. Lægen vil anbefale medicin rig på calcium, D-vitamin og A-vitamin.
2. Tag medicinen regelmæssigt: Enhver pause giver ikke det ønskede resultat.
3. Fysioterapeut: Konsulter en certificeret fysioterapeut, fortæl du vil være højere. Få et tilpasset træningsprogram til din kropsbygning og behov.
4. Stræk-øvelser: Intensiv træning som hurtig cykling og svømning for at tone muskler. Dette faciliteter højdevækst.
5. Endokrinolog: Tjek dit hormonniveau. Diskutér om du har brug for vækst-fremmende kosttilskud.
6. Hormon-stimulatorer: Tag som foreskrevet af endokrinolog. Disse er aminosyrer, der fremmer hypofysen til at udskille væksthormoner og øge højden.
7. Kostrig på vitaminer, calcium, fiber, protein: Få kostplan lavet af kvalificeret dietist/ernæringsfysiolog.
8. Reflexologi eller akupressur: I disse teknikker presseres visse punkter på fødder og håndflader for at stimulere hypofysen. Dette fremmer højdevækst.