Forstå kinesisk fodrefleksologi: Fordele og teknikker

Kinesisk fodrefleksologi er en del af det større kinesiske terapeutiske system af acupressure, som involverer stimulering af akupunkter på den menneskelige krop for at fremme fløden af helbredende energi kaldet chi. Fødderne indeholder områder og punkter, der korresponderer til visse organer og kropssystemer, og disse områder masseres for at reducere smerter eller lindre symptomer på sundhedsforstyrrelser. For eksempel fandt en studie udgivet i tidsskriftet "Applied Nursing Research" i november 2003, at fodrefleksologi kunne give øjeblikkelig smerte-lindring til patienter, der led af metastaserende kræft. For at forstå kinesisk refleksologi ordentlig, skal du opleve det selv ved at besøge en praktiker eller lære grundene på din egen.

Det du har brug for

• Refleksologi-kort

Instruktioner

1. Køb et fod-refleksologi-kort i en kinesisk urtebutik, kiropraktor-forsyningsbutik eller online. Du kan også finde refleksologi-kort inde i masserbøger, især dem, der fokuserer på acupressure eller trykpunkter generelt.

2. Brug dine fingre til langsomt at massere fodslerne af dine fødder samt hælene, fodballe og områderne omkring dine tæer. Når du føler et ømt sted, hvor der er stram eller tændet muskelvæv, stop og anvend direkte pres.

3. Brug refleksologi-kortet til at se, hvilket område af kroppen, eller hvilket organ, det ømmme område eller punkt korresponderer til. Giv tæt opmærksomhed til det korresponderende område af kroppen, mens du blidt, men fast, masserer vævet i foden.

4. Brug kinesisk refleksologi på de ømme punkter dagligt, indtil al ømhed og stramhed i vævet er forsvundet. Overvåg nøje den effekt, det har på den tilstand eller det område, der kan være relateret.

5. Fortsæt med at bruge refleksologi-kortet til at lokalisere områder, der korresponderer til sundhedsforhold, du har. Mens du lærer ved erfaring, vil din forståelse af kinesisk fodrefleksologi fordybes.