Hvordan man underviser børn Self -Help Skills

Du kan lære dine børn , hvordan man håndtere følelsesmæssigt vanskelige situationer som forvirring , sorg, frygt, vrede , stress og frustration. Børn kan reagere på afspændingsteknikker og kreative strategier for at lindre stress endnu mere effektivt end voksne , hvis de ved , hvorfor de er gode. Gør dem med dit barn de første par gange og give ham masser af muligheder at vælge imellem . Instruktioner
1

opmuntre dine børn til at tale med dig eller en voksen , de har tillid ligesom bedstemor eller deres lærer . Dette er især vigtigt, når de har brug for tryghed og selvhjælp vejledning.
2

Vælg fysiske aktiviteter dine børn kan lide. Rulleskøjter, cykel -ridning og hoppe reb er gode færdigheder til at udvikle . Bevægelsen i disse aktiviteter hjælper lindre stress .
3

Lær dine børn at nå ud til venner. Sommetider et besøg på en eller andens hus eller gå til parken sammen kan give dem et andet perspektiv på situationen.
4

Praksis meditation med dine børn. Tag det alvorligt, og de vil også. Gøre nogle forskning og forklare dem, hvorfor meditation er et vigtigt selvhjælp færdighed. The Learning Meditation hjemmeside har både lyd og skriftlige instrukser især for børn.
5

Køb dit barn et attraktivt notesbog og en pen på en sjov farve. Giv dem journalisering øvelser og gøre dem med hende. En journal vane hjælper dine børn at klare vanskelige situationer gennem hele livet .
6

Giv dine børn med masser af muligheder for at bruge deres kreativitet. Kunstneriske udtryk er en smuk metode til selvhjælp i stressede situationer. Lad dem udforske tegning og maleri, dans, musik , skrivning og kunsthåndværk .
7.

Gør dine børn til at forstå , at terapi er intet at skamme sig over . Rådgivere kan lære dem selvhjælp færdigheder, de ville ikke lære på egen hånd. Din positiv holdning kan gøre en forskel , når de bliver ældre , og find de har brug for professionel hjælp.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler