Sådan holder dit fokus

Holde fokus kan være svært i visse situationer , men du kan følge nogle retningslinjer for at hjælpe med at holde dig på sporet . Brug din tid mere effektivt , så du kan få mere fra hånden og undgå unødvendig stress. Mens du arbejder på noget , så lad dine venner og familie ved, at du ville sætte pris på det, hvis de forlader du alene - det er svært at holde fokus på noget med distraktioner. Hvad du har brug
Timer eller ur
Hovedtelefoner
Pen og papir myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Opret en liste over mål, som du ønsker at opnå . Nedbryde mål til små sektioner . For eksempel, i stedet for at sætte den brede mål for "Write essay " på din liste , skal du skrive : " Find kilder til essay , " "Opret kladde af essay ", " Rediger essay " osv. Mark målene fra din liste når du når dem.
2

Opret en tidsplan, der vil hjælpe dig med at opnå de mål, du sætter . Tildele et bestemt beløb af tid til hver enkelt opgave. Medtag tid afsat til at tage pauser , da disse vil øge din produktivitet.
3

Opsæt en arbejdsplads , der vil hjælpe dig med at opnå dine mål . Slip af distraktioner ved at slukke for fjernsynet, iført hovedtelefoner til at blokere ud støj og rengøring dit arbejdsområde . Hvis du arbejder på en computer , salg, undgå at få adgang til programmer og hjemmesider , der ikke er nødvendige for at udføre opgaven ved hånden.
4

Mind dig selv , hvad du arbejder på , og hvorfor det er vigtigt for dig . Hvis du laver et projekt for arbejde, kan du ikke være helt interesseret i det, men du kan stadig tænke på penge, du tjener , regninger, der skal betales , og hvordan du kommer til at forkæle dig selv med noget særligt når du er færdig .
5

Beløn dig selv i slutningen af dagen, hvis du har nået alle dine mål.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler