Visuel Motivation for vægttab

Brug visuel motivation for vægttab er en af ​​de bedste måder at opnå dit mål. Der er to primære måder at bruge denne teknik - dårlige billeder af dig selv og fotos af hvordan du ønsker at se . Bad Billeder

Helt muligvis den mest effektive visuelle motivation du kan bruge til vægttab er at holde en rigtig dårlig billede af dig selv i syne på alle tidspunkter. Hvis billedet gør du ser endnu tungere , end du rent faktisk er, så så meget desto bedre , da dette vil hjælpe med at gøre dig mere motiveret til at begynde at tabe vægt hurtigt .

Tag dit eget billede ved hjælp af et spejl , eller har en ven eller ægtefælle tage fotoet for dig. Bær en mager badedragt , så så meget af flab og fedt hænger ud i et almindeligt syn som muligt. Målet er at gøre en grim billede af dig selv .

Når du har billedet lavet , lægge det på køleskabsdøren , din computerskærm, badeværelse spejl og ethvert andet sted, du sandsynligvis til at se det hele tiden . Fotoet vil tjene som en påmindelse til dig selv hele dagen , som du ikke ønsker at se på den måde længere.
Gode billeder

Den anden måde at bruge visuel motivation er todelt . Saml billeder af karrosseriformer , du ønsker at have , og indsamle billeder af din egen krop i løbet af dit vægttab progression.

Vælge et billede af en sund , trim og slank krop stil kan hjælpe med at motivere dig ved minde dig om , er, hvordan du vil have din krop til at se . Det er nyttigt, hvis der er noget ansigt fastgjort til kroppen , fordi dit sind vil have en lettere gang at knytte dig selv med på billedet.
P Som du begynder at tabe sig, er det meget vigtigt at fortsætte med at tage billeder af dig selv . Hvis du gør det giver dig mulighed for at se, hvor langt du er kommet over tid, og se selv små mængder af fremskridt er ofte mere motiverende og hjælper dig med at holde tempoet oppe .

Når du tager situationsrapporter billeder , skal du sørge for at gøre billeder ser så godt som muligt. Det vil give den mest oplagte kontrast til det oprindelige foto , og du vil blive meget gladere med hvordan du ser med hver fremtidig foto. Hæng billederne ved siden af ​​hinanden i rækkefølge, så du kan se de åbenlyse ændringer fra et foto til en anden , som du fortsætter med at tabe sig.