Degenerative disc disease Alkaline Diet

Degenerative disc disease er en smertefuld og fremadskridende sygdom er ansvarlig for et stort antal lændesmerter klager. Mens disc smerte normalt aftager lidt med tiden, vedtage en skræddersyet kosten tilgang kan hjælpe helingsprocessen eller forsinke yderligere degeneration ved at give kroppen med optimale niveau af vitaminer og næringsstoffer . En alkalisk kost kan hjælpe med at genoprette en ordentlig balance i din krop , hvilket potentielt kan lindre nogle af symptomerne . Alkaline Kost Theory

Forstå konceptet bag den alkaliske kost at være i stand til mere effektivt at udnytte sine principper. Kroppens naturlige pH-niveau er svagt basisk , der er defineret som en anelse højere end 7 på pH-skalaen . Holde kroppen på sin naturlige pH-niveau gør det muligt at fungere optimalt. Problemet er, at de fleste af fødevarer i den gennemsnitlige persons kost er sure. Over tid, kan denne milde ophobning af acidose forårsage problemer , som din krop bliver nødt til at agterliget calcium væk fra dine knogler til at korrigere ubalancen . Fastsættelse af denne kosten foible kan gendanne knoglestyrke , potentielt lindre nogle symptomer på degenerative disc disease .
Alkaline Kost

Efter den alkaliske kost er enkel. Alt hvad du skal gøre , er at øge dit forbrug af basiske fødevarer , mens faldende dit forbrug af sure fødevarer . Generelt de fødevarekategorier , der er mest basisk i naturen, er frugt og grøntsager, med de mest alkaliske frugter og grøntsager bliver spinat , rosiner , gulerødder, tomater , radiser, og kiwi . Sure fødevarer omfatter kød , korn og mejeriprodukter, med de mest sure fødevarer er ost , ris, ørred , og forarbejdede kød som lunchmeats og sprængt oksekød . Dette er i henhold til Pral skalaen, der tildeler værdier til fødevarer afhængigt af deres surhedsgraden .
Gennemførelse af Alkaline Diet

Den nemmeste måde at gennemføre den alkaliske kost er at sikre, at hvert måltid du spiser, er relativt afbalanceret. For at gøre dette , skal du sørge for , at hver kød, korn , eller mejeriprodukter på din tallerken er afbalanceret med en lige mængde af frugt og grøntsager . Steer klart af de ultra- sure nævnte poster , mens du forsøger at forbruge de ultra- alkaliske poster så meget som muligt . Over tid , bør dette genoprette kroppens naturlige pH-niveau , måske give en vis lettelse fra degenerative disc disease .
Hoteltilbud