Sådan Get Over Death of a Loved One

Vel vidende, at døden er simpelthen en del af den kreds af livet gør intet for at lindre den smerte og lidelse , der kommer med tabet af en elsket ven , et familiemedlem eller følgesvend dyr. Den tomme plads i dit hjerte og sjæl vil aldrig blive hel igen . Din elskede var speciel for dig , og du føler, at ingen kan tage den pågældende persons plads i dit liv, og du har ret. Det tager tid at komme over at miste nogen speciel. Giv dig selv den tid, du har brug for at helbrede. Instruktioner
1

Etablere en særlig tradition for det første år af helligdage. Når du har mistet en elsket en , med hvem du kan have brugt din foretrukne ferie , kan du finde det svært at stå over for de dage. Opret en tradition , der vil hjælpe dig til at se frem til den dag i stedet for frygter det. Køb en smuk lys ; designe en lille skrin ; tilbringe dagen på et særligt sted , såsom en park , floden eller strand ; eller spise på en favorit restaurant . Hvis du har noget at se frem til , såsom en candle- belysning ceremoni eller en favorit måltid , vil du ikke blive nærmer dagen med bestyrtelse , men med ro i sindet.
2

Køb dig en lille, men vigtig gave på din fødselsdag eller gaver ferie. Gøre købet noget særligt, såsom et smykke , et lille stykke af udsmykning til dit hjem eller et stykke tøj , du har været mangelfuld. Splurge på dette punkt og nyde det som en gave fra den person, du mangler. Denne uskyldige alligevel nyttigt lille fantasi er særligt gribende , hvis emnet er noget din elskede " ville blot elsket. " Vide, at der er en julegave eller fødselsdagsgave fra den person, du har mistet vil give dig nogle trøst. Gør dette til en årlig tradition.
3

Deltag i et dødsfald gruppe eller rådgivning session , hvis du føler som om du er i stand til at komme sig. Der er flere stadier af sorg , men ikke alle går igennem alle faser på samme tid, eller endda til færdiggørelse. At være i terapi og dele dine følelser af tab er ikke for alle, men det kan være nyttigt. Kend tegn på situationsbestemt depression og søge hjælp, hvis du har brug for det. Tegn på depression , anlagt af en situation eller ej , omfatter søvnløshed , skyldfølelse , nedsat energi og fokus, dyb sorg, og apati , ifølge Johns Hopkins University .