Natural Retsmidler for Angst & Stress

Alle oplever angst og stress fra tid til anden --- en standset bil , en forpasset deadline , en fjollet argument med en ven. Alle disse situationer kan forårsage stress at i det øjeblik kan føle uudholdelig, men som til sidst passere. Men hvis du lider af kronisk angst eller stress , kan hver dag føle uudholdelig . Presset af konstant spænding og bekymring kan udstødning dig mentalt og fysisk , hvilket gør det vanskeligt at udføre selv små opgaver , langt mindre deltage til din familie og job. Receptpligtig medicin har haft stor succes med at lindre kronisk stress og angst , men hvis du er på udkig efter en mere naturlig løsning , du har muligheder. Men pas på: aldrig tage enhver urt , vitamin eller andre tillæg , især hvis du allerede er på en ordineret medicin , uden at konsultere din læge først . Catnip Te
p Tro det eller ej, det er ikke kun for killing. Ifølge HerbalRemediesInfo.com , katteurt te er nyttigt for folk med søvnløshed , og er endda blid nok for børn. Anvendt alene eller i kombination med andre urter , kan du trygt bruge katteurt te til at fremkalde en god nats søvn og vågen om morgenen føler ingen eftervirkninger som hovedpine eller omtågethed .
Perikon

St. Perikon har længe været værdsat for det antivirale og antibakterielle egenskaber , og har været anvendt til behandling af gastrointestinale gener, influenza , gigt, helvedesild , hovedpine, neuralgi, iskias , rygsmerter og fibrositis . Ifølge naturopathic læge Andrew L. rubman , forskning har vist , at perikon også er ganske effektiv i at lette angstsymptomer . Den blomstrende urt , ordineret som et antidepressivt medicin i Tyskland , har det samme serotonin -raising effekt på hjernen som traditionelt ordineret antidepressiva , hvilket resulterer i en beroligende effekt.
Valerian Root
KAYAK

baldrianrod er en nonaddictive beroligende , der indeholder mange af de samme elementer i receptpligtig medicin valium , og lindrer angst ved at inducere afslappende søvn og ved beroligende rastløshed, følelsesmæssig stress, spændingshovedpine og nervøse mavekramper . Ifølge NaturalPath.com er baldrian rod været brugt i mere end 1.000 år til behandling af nervesygdomme , tjener kudos fra naturlæger for det er naturligt beroligende virkning minus bivirkninger fælles med receptpligtig medicin .
Kava ​​Kava ​​

Kava ​​kava , ifølge HerbalRemediesInfo.com , er en mild euforiserende og beroligende , der indeholder både angstdæmpende og muskelafslappende egenskaber. Fås i tablet og tinktur form kava kava , ifølge Dr. rubman , er godkendt i mange europæiske lande til brug i behandling af akut og kronisk angst og søvnløshed . Det er nonaddictive , og inducerer ikke det sløvhed og " uskarphed " i forbindelse med receptpligtig medicin.
Passionflower

Denne lilla og gule urt er naturligt beroligende , der besidder egenskaber, der slappe af muskelspændinger, sænke blodtrykket, lette angst , mindske smerter og rolige nerver. Ifølge HerbalRemediesInfo.com er passionflower også blevet brugt med succes behandle kronisk søvnløshed , og har ingen af ​​de generende bivirkninger, ligesom desorientering og depression, forbundet med nogle sovemedicin .
Kalot hoteltilbud

kalot ifølge HerbalRemediesInfo.com , er fyldt med mineraler , der understøtter det menneskelige nervesystem og har længe været anvendt af herbalists og naturlægemidler læger til behandling af hovedpine , udmattelse, søvnløshed, hysteri , nervøs spænding , agitation, angst, neurasteni og depression. Det har også vist sig at være nyttige i at hjælpe folk til at vænne sig ud af antidepressiva og beroligende ved at lempe abstinenssymptomer.
Vitamin B Complex

Dr. Rubman anbefaler at tage et dagligt vitamin B-kompleks til at lindre stress og angst , især en, der indeholder vitamin B6 ( pyridoxin ) og B12. Forskning har vist, at personer med depression har meget lave niveauer af vitamin B6 og at en mangel på vitamin B3 ( niacinamid ) kan forårsage alvorlig depression, træthed, angst, stress, og i ubehandlede tilfælde , demens og psykose. Hertil kommer, ifølge NaturalPath.com , undersøgelser viser , at vitaminer B12, B1 ( riboflavin) og B2 ( thiamin ) har vist sig at ophøje humør, lindre angst og depression, og regulere kroppens stress respons .