Sådan forhindres Gingivitis

Tandkødsbetændelse fører til forsænket, usunde tandkød , og hvis ubehandlet, kan forårsage endnu mere alvorlige lidelser. Heldigvis er sygdommen let reversibel og du kan forhindre det simpelthen ved at udøve lidt grundlæggende mundhygiejne. Ting du skal
Tandbørste
Tandpasta
Tandtråd
Vand pick
Mundskyl
Bagepulver
Brintoverilte myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Børst dine tænder. Din mor havde ret , børste dine tænder to gange hver dag efter måltider vil forhindre tandkødsbetændelse og holde din mund følelse sund. Fokuser din børstning på toppen af dine tænder nær tandkødsranden , hvilket er hvor bakteriel plak kan opbygge og forårsage tandkødsbetændelse.
2

Floss mellem dine tænder efter du er færdig børstning. Tandtråd er vigtigt, fordi det kommer til de områder mellem tænderne , hvor børstning normalt ikke kan nå. Rengøring hver del af tandkødsranden er vigtigt, hvis du ønsker at forhindre tandkødsbetændelse.
3

Brug en vand pick. Ligesom tandtråd , vand picks gennemsøge væk plak og madrester på steder, hvor tandbørster ikke er i stand til at rengøre. Tandlæger anbefaler at bruge varmt saltvand , hvilket yderligere vil forhindre spredning af bakterier , der forårsager tandkødsbetændelse.
4

gurgle med stærk mundskyl . God medicinsk mundskyl som Listerine rydder ud bakterier og fjerner dårlig ånde , som i øvrigt er et af symptomerne på tandkødsbetændelse. Skyl munden med mundskyl i mindst 30 sekunder, hver gang for at sikre, at den gør sit arbejde .
5

Bland bagepulver med lidt vand og måske en capful af hydrogenperoxid. Det skal skabe en pasta -lignende stof , som du derefter kan børste på dine tænder med en tandbørste. Bagepulver vil forhindre spredning af plak og bakterier , mens polering dine tænder gennem sine blide slibemidler.
6

Se din tandlæge to gange om året . Du kan tage et vilkårligt antal trin derhjemme for at forebygge tandkødsbetændelse , men regelmæssig rengøring fra din tandlæge er absolut nødvendigt at holde plak og tandsten fra bygningen op.
7.

Ælt dit tandkød . Placer tommelfingeren bag dine tænder og forsigtigt gnide dit tandkød med din pegefinger. Det puster nyt liv blodgennemstrømningen og hjælper med at forbedre din mund immunsystem.
8

Rygning forbudt. Ikke alene betyder det svækker dit immunforsvar, men det aktivt fremmer væksten af ​​bakterier i munden (årsag til gingivitis ) . Det griber også enhver anden foranstaltning , du tage for at forhindre tandkødsbetændelse.
Hoteltilbud