Hvad er Coping strategier for kvinder i voldeligt forhold

? Frygt er en stærk følelse, der kan forhindre selv de stærkeste kvinder anerkende deres voldelige situationer. The National Coalition Against Domestic Violence rapporterer, at en anslået 1,3 millioner kvinder er ofre for fysiske overgreb af deres partnere hvert år. Ofre har brug for vejledning i at udvikle mestringsstrategier til at hjælpe dem gennem deres voldeligt forhold . Solid mestringsstrategier vil give ofre for vold for at genvinde selvtillid de behøver for at træffe sunde valg for sig selv. Speak Out

Silence er et fælles træk, der misbrugte kvinder aktie. Kvinder frygter dom , kritik og muligheden for volden eskalerer , hvis deres misbrugeren fandt ud af de talte . Det centrale er at finde personer, der vil være i stand til at hjælpe i uanset måde offeret anmoder; måske bare udlån en øre for dem at lufte . Formulere en liste over fortrolige , såsom venner , familiemedlemmer, kollegaer, eller læger til at kontakte . Mange voldsramte kvinder foretrækker at tale om deres misbrug med dem, der har været i lignende situationer. Der er online-fora , hvor misbrug overlevende kan give støtte til voldsramte kvinder . Overveje at gå til et sikkert rum , ligesom et bibliotek, til privat opsøge online ressourcer.
Rådgivning

Afhængig af sværhedsgraden af misbrug situation parret kan være stand til at søge terapi sammen . I tilfælde, hvor misbrugeren er ekstremt voldelige , og der er ingen tegn på, at par rådgivning er en mulighed , skal offeret se om personlig rådgivning. Lokale krisecentre, der beskæftiger sig med vold i familien kan hjælpe voldsramte kvinder med rådgivning ressourcer på trods af deres økonomiske situation. Bortset fra lokale krisecentre, kirker og andre religiøse organisationer er også gode muligheder for at finde en form for terapeutisk vejledning.
Self -Care

Efter fysiske sår har helet, vil ofre for misbrug stadig lider mentalt fra traumer , de udholdt . Disse følelsesmæssige sår skal behandles og ikke skubbes til siden , eller de vil dukke op igen senere nede ad vejen. Journaling , yoga, meditation og motion er alle naturlige måder at lindre stress og hjælpe med at rydde sindet. Tag nogen ordineret medicin som anbefalet af en læge. Der er også masser af bøger at læse om misbrug relationer og processen af, hvad ofrene går igennem.
Bliv involveret

Frivilligt arbejde er en vidunderlig måde at træde ud af en usundt miljø og være en del af noget positivt. Dyreinternater , ældreboliger og biblioteker er gode steder at starte . Forældre kan frivilligt på deres barns skole . DoSomething.org har en enorm mængde af ideer til frivilligt arbejde samt et online-værktøj til at finde steder i dit område til at kontakte . Frivilligt arbejde er ideel, fordi det er til gavn for sind, krop og ånd.
Hoteltilbud