Retur til arbejde efter et abort: En blid guide

Et abort er en forfærdelig personlig tragedie, og du oplever sandsynligvis en bred vifte af følelser. Alt fra behovet for at sorge over dit ufødte barns død til tanker om at undgå fremtidig graviditet kan gå dig i tankerne. Sorg er en unik proces, og enhver følelse, du kan have, er gyldig. At skulle vende tilbage til arbejde efter et abort kan være en meget vanskelig ting. Her er, hvordan du kan komme gennem den indledende proces så smertefrit som muligt.

Instruktioner

1. • 1

     Gå ind med et smil. Ja, alle ved, at du har oplevet et forfærdeligt personligt tab. Dine kolleger har sandsynligvis gjort en indsats for at vise dig, at de synes det er ondt, og du har måske mange, der tilbyder dig støtte i denne tid. Hvad end tilfældet er, vil du versikre andre om, at du ikke går i stykker. Selv om du gør det, skal du være rolig på arbejdspladsen for at kunne bevæge dig videre på arbejdet. Ellers vil du snart blive sendt hjem til noget mere helbredelsestid.

   • 2

     Sørg for, at du har nogen, du kan gå til, hvis tingene bliver svære på jobbet. Det kan være en tillidsven eller kollega, eller det kan være en terapeut, du kan ringe til. Du skal have nogen der, så du kan falde fra hinanden, når det er nødvendigt, og en ven vil hjælpe dig med at samle dig igen for at klare arbejdsdagen. Det er virkelig vigtigt at etablere, før du vender tilbage til arbejdsmarkedet.

   • 3

     Tænk på en undvej. Det er normalt at blive overvældet og brude i tårer, uprovokeret under sorgprocessen. Hormoner kan også ødelegere med din krop på dette tidspunkt. Opdag en måde, du nemt kan fjerne dig selv uden at skabe en scene. At etablere en fingeren sygdom som f.eks. et blæreproblem for at undslippe til toiletten kan endda være nødvendigt. Tænk det igennem, og gør, hvad der er nødvendigt, så du ved, at du har en vej ud, hvis du bare har brug for at græde det ud midt på dagen.

   • 4

     Fokusér på dit arbejde. Det er imperativt, at du helt indsnævrer dig på visse projekter. Det er tiden til at blive alvorlig ved dine lidenskaber, og vælge at arbejde med ting, der vil være mest meningsfulde. Intet kan bringe prioriteringer så klart i fokus som et tab, og du bør ikke ignorere denne indsigt.

   • 5

     Lyt til dit eget hjerte. Du ved, om tiden er ret til at gå retur til arbejde fuldtid eller deltid. Det er i orden at ændre mening, hvis du går retur i nogle dage. Du kan opdage, at du ikke var klar til at vende tilbage til arbejde. Vurder din personlige situation og din økonomiske situation. Tal det over med din partner. Tag det rigtige valg for dig og din sundhed.

   • 6

     Øv nul tolerance, når det kommer til andre, der tager emnet om dit abort op. Hvis nogen har de dårlige manerer eller misguide medfølelse, der fører dem til at spørge dig om din ulykke, informér personen fast om, at du ikke sætter pris på samtiden. Sig det fast, og sørg for, at budskabet forstås. Du vil ikke tale om det, og du hader spørgsmål om det. Følg det op med at udtrykke taknemmelighed for, at personen brydede sig om at spørge om dig, men bekræft, at visse emner er for smertefulde at diskutere på arbejdet. Du har lært dem en vigtig social lektie, og mange potentielle fremtidige ofre bør takke dig.