Sikre & effektive måder at hjælpe genopretning efter alkoholinntag

At blive nüchtern er en naturlig fysisk proces, kroppen gennemgår efter alkoholinntag. Der findes ingen måde at få dit blodalkoholniveau ned hurtigt på; "opnüchterning"-metoder er ment til at få den berusede til at føle sig bedre eller styre sig selv. Disse metoder kan være meget effektive i at hjælpe en beruset person til at tænke eller bevæge sig bedre, men ingen af dem vil hjælpe dig med at blive nok nüchtern til at køre hjem.

Instruktioner

1. • 1

     Tag forebyggende foranstaltninger. Den klassiske tofold metode til at styre en opkommande kvel: vand og piller. Klassiske smertestillende som ibuprofen kan hindre en kvel, og vand virker for at få alkoholen ud af dit system hurtigere og at rense din krop efter en hård drikkenat. At drikke vand sammen med alkohol, eller før du går i seng, kan hjælpe.

   • 2

     Sov det af. Jo mere søvn du får efter en drikkefest, jo mere nüchtern vil du være, når du vågner, og jo mere kompetent vil du være til at gå i gang med forretning som sædvanlig.

   • 3

     Gå det af. At få motion kan lindre virkningerne af en kvel, men du skal også huske, at du kan blive yderligere udtørret. Vand er det første princip, men med det i tankerne, kan en lang gang tjene til at få en beruset person mere vågen og tilbage til en mindre skælvende kontrol over motoriske færdigheder.

   • 4

     Prøv et kaffe-stød. En kop kaffe kan vække dig ud af en beruset dvale mindst lidt: det virker også som et diuretikum, som kan faste dine metaboliske processer lidt. Men kaffe kan også udtørre.

   • 5

     Vil dig selv nüchtern. Prøv at meditere eller udføre andet mentalt arbejde for at rydde din hjerne. Hvis du har svært ved at tænke klart, tag et katte-nap og prøv igen. At arbejde sig op af beruselse er ofte en gradvis proces, en kamp for at overvinde de ekstreme effekter af alkohol på sind og krop. Eventuelt vil du føle dig bryde igennem til nüchternhed.