Hvordan man kan overvinde bulimi

Bulimia Nervosa er en psykisk lidelse - en tilstand, der forårsager episoder af overspisning efterfulgt af udrensning at befri kroppen af mad og kalorier. Oftest et symptom på en større mental lidelse , bulimi kan være vanskelige at behandle. Selvom denne artikel kan aldrig erstatte ordene fra en professionel læge , skal du følge trin for at lære nogle metoder til at overvinde bulimi. Instruktioner
1

Beslut dig for at overvinde bulimi. Når du har gjort forpligtelsen til dig selv, minde dig selv hver dag , at du vælger at være sund. Tag kontrollen tilbage ved at beslutte at ændre.
2

Spis sunde , fedtfattige snacks hele dagen for at bekæmpe sult. Curb ønsket om at binge ved at gøre en stærk indsats for at spise regelmæssige måltider og snacks
3

Forklar din tilstand - . Og dit engagement for at overvinde det - til dine venner og familie. Må ikke gå igennem det alene - finde folk til at læne sig op ad for støtte som du udvikle bedre spisevaner og tackle de problemer , der har været generer dig
4

Behandle det underliggende problem , ikke symptomerne. . Besøg en rådgiver eller psykolog for at diskutere depression , angst eller andre psykiske eller følelsesmæssige tilbageslag, som kan bringe på ønsket om at binge og purge .
5

Deltag støttegrupper og finde online chat rooms og fora designet til dem inddrive fra bulimi. Du er ikke alene - finde andre at tale med om de problemer , du står overfor
6

Besøg en læge for at drøfte eventuelle sundhedsmæssige problemer , du har udviklet fra bulimi. . Lægen vil tjekke for huller og tandemaljen erosion , mavesår , en elektrolyt ubalance, dehydrering og andre komplikationer.
7.

arbejde på at blive sund og glad på lang sigt , ikke bare på kort sigt. For at undgå et tilbagefald , finde positive forretninger, såsom motion , griner med venner , frivilligt arbejde eller hjælpe andre med at finde styrken til at komme igennem, hvad du gjorde.
Hoteltilbud