Løsning for højt blodtryk

Højt blodtryk eller hypertension, kaldes ofte en tavs dræber, fordi mange mennesker ikke ved, at de har den betingelse. Når ukontrolleret , kan det føre til hjerteanfald , slagtilfælde og hjerte -og nyresvigt. Ifølge American Heart Association , omkring en tredjedel af amerikanske voksne har forhøjet blodtryk , og omkring en tredjedel af dem ikke kender det . Forhøjet blodtryk kan let diagnosticeres ved at have dit blodtryk taget på en læge kontor . Mange behandlingsmuligheder er tilgængelige, herunder medicin og livsstilsændringer. Kost

lave nogle ændringer til din kost kan medvirke til at sænke blodtrykket til et sundere sortiment . The American Heart Association og andre medicinske grupper anbefaler desuden følgende DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) kost. Efter diæt indebærer begrænse mættet fedt og total fedt indtag og spise masser af frisk frugt og grøntsager , fedtfattige mejeriprodukter og fuldkorn. Folk på DASH diæt bør også forsøge at begrænse saltindtaget og at spise en masse af kalium, som kan hjælpe med at kontrollere højt blodtryk.
Livsstilsændringer

Adskillige livsstil valg kan øge en persons risiko for at udvikle forhøjet blodtryk . Hvis du er diagnosticeret med hypertension , er det bedst at se, om der er ting, du kan tage, som vil hjælpe med at nedsætte din risiko eller sænke dit blodtryk . Først, hvis du er overvægtig , mister overskydende pounds kan medvirke til at sænke blodtrykket. Det er også en god ide for dig at få mere fysisk aktivitet, selvom du er på en sund vægt . Rygning kan øge blodtrykket , så holde op kan hjælpe med at bringe det ind i en sund rækkevidde . Ligeledes kan alkoholforbrug øge blodtrykket og bør begrænses i mennesker med forhøjet blodtryk .

Medicin

Flere forskellige typer af receptpligtig medicin er til rådighed til at hjælpe med at behandle forhøjet blodtryk. I nogle tilfælde kan læger ordinere lægemidler, når hypertension er diagnosticeret , men andre mennesker kan være i stand til at hjælpe med at bringe deres blodtryk i en sund rækkevidde ved at gøre kost-og livsstilsændringer . Blandt de stoffer til rådighed, er beta-blokkere, calciumantagonister , renininhibitorer , ACE- hæmmere, angiotensin II-receptor- blokkere og thiazin diuretika. Hvis du har prøvet disse medikamenter og dit blodtryk er stadig høj , kan lægen ordinere en alfa-blokker , alpha -beta -blokker , vasodilator eller central virkende middel. Disse medikamenter alle arbejde for at sænke blodtrykket, men de gør det på forskellige måder. Vær sikker på at drøfte alle dine muligheder med din læge for at vælge den medicin, der er rigtigt for dig.
Hoteltilbud