Hydroterapi til hypertension: Guide til sikker brug af whirlpool

Højt blodtryk, også kendt som hypertension, kan være farligt, når man ikke ved, man har det. Du kan have hypertension i år uden symptomer, og det kan være år, før din læge diagnosticerer dig med hypertension. Udover medicin og en sund kost er hydroterapi en almindelig naturpatisk (alternativ) medicinsk behandling. Når det gøres korrekt, kan dit blodtryk begynde at falde, og over tid kan det blive ret stabilt.

Det du har brug for

• Whirlpool
• Bruser

Instruktioner

1. Tjek whirlpoolens vandtemperatur og sørg for, at den er mellem 33 og 34 grader Celsius (92-94°F). Termometeret er indbygget i whirlpoolen.

2. Sænk dig ned i whirlpoolen. Sørg for, at hele din krop er nede, undtagen hovedet. Dette vil øge din cirkulation og frigive giftstoffer fra din krop, hvilket er formålet med at bruge hydroterapi som behandling for din hypertension. Giftstoffer frigives gennem hudens porer, når du svæder. Smuds, olier og dode hudceller er nogle naturlige legemlige giftstoffer, der kan frigøres ved denne behandling. Fedtstoffer, kunsttilsætningsstoffer og syntetiske pesticider er nogle af de giftstoffer, din krop optager på grund af miljømæssige omstændigheder eller dårlige spisevaner.

3. Hold øje med tiden, og sørg for, at du er nede i vandet i maksimalt 15 minutter. Ved hypertension kan dit blodtryk skyde i højden, hvis du bliver i den opvarmede whirlpool længere end en 15-20 minutters periode.

4. Træd ind i en kold bruser efter den opvarmede hydroterapi. Vandet skal være så koldt som muligt, og du skal blive i bruseren, indtil du begynder at ryste. Det skal vare ca. to minutter. Dette vil genoplade kroppen og stimulere immunsystemet og sund blodcirkulation. Din blodcirkulation vil øges, fordi det kolde vand chokerer dit system. Derfra øges dine hvide blodlegemers strøm markant, hvilket gør dit immunsystem i stand til hurtigere at forebygge og bekæmpe infektioner.