Perimenopause Behandlinger

Perimenopause er en tilstand, der angiver starten på menopausen. Hver kvinde går gennem overgangsalderen, som er en del af modningen . Overgangsalderen er slutningen af ​​de reproduktive år, hvor ægløsning og menstruation ophøre . Der er mange symptomer på perimenopause , der ofte starter omkring begyndelsen af ​​40'erne , selv om nogle kvinder i deres tidlige 30'erne lider perimenopause. Symptomerne på perimenopause kan vare fra to til 10 år eller mere. De vigtigste symptomer er uregelmæssig menstruation, hedeture , vaginal tørhed, søvnproblemer og mere følsomhed over blære og vaginal infektioner . Symptomerne påvirker enhver kvinde på en unik måde , så de behandlinger af perimenopause er varierede. Orale kontraceptiva

En af de mest effektive måder at behandle symptomerne på perimenopause er orale præventionsmidler . Læger ordinere disse medikamenter , selv for kvinder, der ikke har behov for at bruge p-piller som prævention . Mayo Clinic skriver, " Lavdosisundersøgelser piller kan regulere perioder og reducere hedeture og vaginal tørhed . "
Progestinterapi

Progestin er et alternativ til kvinde, der kan 't tage orale præventionsmidler af helbredsmæssige årsager , eller som ikke ønsker at tage disse lægemidler. Mange orale præventionsmidler kun indeholder gestagen . Progestin er et hormon , der holder en kvindes æg udvikle helt. Progestin er effektiv for kvinder med kraftige blødninger i løbet af deres perioder eller kvinder, der lider af uregelmæssig menstruation .
Endometrie ablation

Endometrie ablation er en medicinsk procedure, hvor foring af livmoderen ( kaldet endometrium ) fjernes med en laser eller elektrisk strøm. Denne metode til behandling er meget effektiv til kvinder, der lider af tunge perioder . I nogle tilfælde kan endometrie ablation også ende menstruationscyklus.

Kost ændringer

Ændring af kost kan være nyttige i at lindre nogle perimenopausal symptomer. Mayo Clinic anbefaler at spise en kost lavt fedtindhold og højt fiberindhold . Tilføjelse mere frugt , grøntsager og fuldkorn er også vigtig. Fordi lavere niveauer af østrogen i kroppen kan føre til knogletab eller osteoporose , spise calcium - rige fødevarer som mælk eller ost er også gavnligt . Hvis du ikke kan få nok calcium fra mad, overveje kalktilskud .
Motion

Motion giver mange fordele til lindring af perimenopausale symptomer. Den fysiske aktivitet hjælper med at regulere søvn mønstre og styrke knoglerne . For at få mest ud af at træne,
forsøge at gøre 30 minutter om dagen flere gange om dagen.
Mindre stress

Stress menes at forårsage mange lidelser og sygdomme. Men med afslapning metoder som meditation , dyb vejrtrækning, yoga eller tai chi, en kvinde kan reducere hendes niveau af stress . I nogle situationer kan stress udløse nogle perimenopausal symptomer.
Hoteltilbud