Hvordan at slippe af oppustethed starter i dag

Ønsket om at slippe af oppustethed er meget almindeligt. Folk føler sig oppustet af forskellige årsager. For eksempel har nogle kvinder føler oppustet under PMS ( præmenstruelt syndrom ) . Folk kan også føle sig oppustet , hvis de har for meget gas i deres systemer. Hvis du ønsker at slippe af oppustethed , som kan være relateret til en eller begge af disse årsager , kan du læse on.Things du har brug
Et ønske og vilje til at ændre visse livsstilsvaner for at slippe af oppustethed.

Vis Flere Instruktioner
1

Der er forskellige typer af oppustethed og dermed forskellige måder at slippe af oppustethed. For eksempel er PMS oppustethed primært forårsaget af væskeophobning i maveregionen og andre områder. Nogle naturlige måder at slippe af oppustethed under PMS omfatter urte behandlinger som mælkebøtte og fennikel frø . (Begge er naturlige diuretika, som kan tilberedes og indtages som te. )
2

Flere måder at slippe af oppustethed forårsaget af PMS omfatter skære ned på dit forbrug af natrium i løbet af ugen eller to før din periode , at få mere motion , drikke mere vand og spise mere fiber , og forbruge mere calcium . Tums ( 1200mgs under PMS ) eller en generisk version af Tums vil gøre det trick som et kalktilskud .
3

NSAID'er som aspirin , motrin (som indeholder ibuprofen ) , og Aleve (som indeholder det antiinflammatoriske middel Naproxen ) er stadig flere måder at slippe af oppustethed i forbindelse med PMS.
4

Hvis du i stedet ønsker at slippe af oppustethed , som skyldes gastrointestinale nød , kan du at tilføje flere probiotika til din kost. ( Økologisk yoghurt er en god kilde til probiotika . ) Der er også probiotiske kosttilskud, du måske ønsker at undersøge, som en måde at slippe af oppustethed relateret til overskydende gas i fordøjelseskanalen .
5

Overvej at drikke nogle pebermynte te, som kan lindre alle former for tarm nød, herunder overskydende gas. Det hjælper også at slippe af oppustethed.
6

Når man overvejer måder at slippe af oppustethed , så glem ikke at tage et kig på , hvor hurtigt du spiser. Mennesker, der spiser for hurtigt kan udvikle tarmluft fordi de har tendens til at tage på en masse luft med hver bid . Hvis dette beskriver dig , kan du ønsker at sætte farten ned.
7

Ekstra behandlinger til at slippe af oppustethed og gas omfatter aktivt kul , som er tilgængelig i håndkøb , og skifte fra almindelig mælk til mælk, som er laktosefri (ligesom Lactaid ) .
8

selvfølgelig er der også i håndkøb medicin som Gas - X og den berømte navngivne Bean -O , som er et naturligt enzym supplement. Bare sørg for at læse etiketterne på noget medicin , du forsøger at sikre, at de ville være okay for dig.
Hoteltilbud