Colon Detox

Ordet " detox " er blevet det nye buzzword for dette årti. År siden de fleste mennesker forbundet en detox med at overvinde alkohol eller stofmisbrug . Som naturlig sundhed er blevet mere udbredt , vores forståelse af, hvordan hverdagen giftstoffer effekt kroppen bliver bredere . Ud fra et helhedsperspektiv , tyktarmen er roden til mange almindelige sygdomme og kroniske sygdomme. Regelmæssig udrensning af tyktarmen og fordøjelsessystem er nøglen til at forebygge sygdom . Hvad er giftstoffer ?

Toksiner er overalt, i den mad vi spiser , den luft, vi indånder, og mange produkter, som vi bruger hver dag . Desværre er der mange toksiner og ufordøjet mad ender i tyktarmen eller colon. Affaldet sidder i tyktarmen , og hvis det ikke er bestået, til sidst bliver absorberet gennem slimhinden i kolon vægge ind i blodbanen og ydre væv. Nogle almindelige sygdomme forbundet med et giftigt kolon omfatte : Hej

* Utæt tarm syndrom * Kronisk træthedssyndrom * Migræne eller kronisk hovedpine * fødevareallergi eller følsomheder * Kronisk forstoppelse , hvilket kan føre til " mega- kolon" * irritabel tyktarm syndrom * Voksen acne og andre hudsygdomme * Fedme

Mens du altid ønsker at tjekke med din sundhedspleje praktiserende læge , hvis du lider af nogen af ​​de ovennævnte betingelser , skal den første linje i forsvaret er at rense fordøjelseskanalen.
Sådan rense ...

detox proces kan vare alt fra tre til 30 dage afhængigt af den enkelte forfatning og graden af ​​giftighed . For startere, så prøv en grundlæggende fem-dages kolon rense (se nedenfor) , og arbejde op til så almindelig to-ugers renser en gang eller to gange om året for optimal sundhed . Her er et eksempel fem- dages plan : Hej

Nat før rense

Spis en let middag. Ingen aften snacking ! Tag en mild kolon udrensning urt eller detox te lige før sengetid . Ingen Senna , det er barsk og vanedannende . Aloe , Cascara Sagrada , sort valnød , havtorn og glat elm med pebermynte eller citron er OK.

Dag 1

spiser kun friske eller let dampede frugter og grøntsager denne day.No kød, mejeriprodukter eller korn af enhver kind.No sodavand , kaffe, shakes eller smoothies . Lavt sukker juice og urtete er OK.Drink masser af citron vand hele day.Take en mild kolon udrensning urt eller detox te lige før jeg går i seng .

Dag 2

Ingen fast mad denne dag. Vegetabilsk bouillon er OK.No sodavand , kaffe, shakes eller smoothies. Lavt sukker juice og urtete er OK.Drink masser af citron vand hele day.Take en mild kolon udrensning urt eller detox te lige før jeg går i seng .

Dag 3

Ingen fast mad igen denne dag. Vegetabilsk bouillon er OK.No sodavand , kaffe, shakes eller smoothies. Lavt sukker juice og urtete er OK.Drink masser af citron vand hele day.Take en mild kolon udrensning urt eller detox te lige før jeg går i seng .

Dag 4

Sidste dag af ingen fast føde. Vegetabilsk bouillon er OK.No sodavand , kaffe, shakes eller smoothies. Lavt sukker juice og urtete er OK.Drink masser af citron vand hele day.Take en mild kolon udrensning urt eller detox te lige før jeg går i seng .

Dag 5

Har en stykke frugt til morgenmad. Stuvet grønne æbler er ideal.For frokost har en grøn salat med lidt balsamico for dressing.Still ingen mejeriprodukter, kød eller grains.For middag har en kop dampet brune ris med dampede grøntsager . Ingen anden starches.No sodavand, kaffe, shakes eller smoothies. Lavt sukker juice og urtete er OK.Drink masser af citron vand hele day.Take en mild kolon udrensning urt eller detox te lige før jeg går i seng .

Dagen efter rense

Fortsæt drikke masser af vand . Nem tilbage i din "normale" kost, men undgå forarbejdede fødevarer når det er muligt . Det korte af din kost bør komme fra fuldkorn , bælgfrugter og friske frugter og grøntsager . Fortsætte de kolon udrensning urter eller detox te i yderligere syv til 10 dage, hvis det ønskes. Må ikke anvendes i mere end 30 dage for at undgå afhængighed.
Advarsel !

Vær opmærksom på , at en grundig rense også vil producere nogle negative bivirkninger. Da toksiner er trukket ud af kroppen og skyllet væk , kan folk opleve hovedpine , kvalme , ekstra afføring , hyppig vandladning og endda humørsvingninger. Vær tålmodig . Disse bivirkninger er midlertidige, og er et resultat af udrensning proces. Når rense er færdig, bør du føle dig frisk og mere energisk. Du kan endda opleve et fald i trang til slik og forarbejdede fødevarer , og vil naturligvis tørster sundere fødevarer .

Til kolon udrensning urter , prøv hjemmesider nedenfor, eller tjekke din lokale naturlige helsekostforretning . Hoteltilbud