Divertikulitis og kost: Udløsende fødevarer og kostændringer

Mange med divertikulitis frygter visse fødevarer, men ifølge Mayo Clinic's gastroenterolog Michael Picco findes ingen specifikke fødevarer, der beviseligt udløser angreb. Dog kan kostændringer hjælpe ved milde tilfælde.

Sådan finder du din personlige kost

1. Tal med din læge

En gastroenterolog kan vejlede baseret på din specifikke situation og sygdomshistorie.

2. Brug dine egne erfaringer

Før et fødevare-dagbog. Hvis du reagere dårligt på f.eks. pølser, pepperoni-pizza eller appelsinjuice, notér det og diskuter med lægen.

3. Lær af andre

Onlineselskaber og supportgrupper for tarm-sygdomme kan give værdifulde indsigter om almindelige udløsere.

4. Brug gratis materialer

Mange lægehuse og apoteker tilbyder gratis folder om divertikulitis og kost.

Generelle kostprincipper (ifølge nuværende evidens)

• Højt fybrindhold (fuldkorn, grøntsager, frugt, bønner) forebygger forstoppelse og tryk i tarmen – men bygg op langsomt.
• Tilstrækkeligt vand (1,5–2 L/dag) er afgørende ved højt fybrindtag.
• Undgå rødt kød og bearbejdet kød i store mængder.
• Alkohol og koffein i moderation.
• Måltidsstørrelse: Mindre, hyppigere måltider kan være lettere at tåle.

Vigtigt

Under akut divertikulitis anbefales ofte midlertidig lav-fybrer kost (hvidt brød, ris, kød, æg) eller væskekost, efterfulgt af langsom genindførelse af fybrer. Følg altid din læges anvisninger.