Hvordan man overlever Anorexia Nervosa

En invaliderende og kompleks psykisk lidelse, kan anoreksi være dødelig . Selvom opsving er muligt , kan det være ganske vanskeligt og ofte kræver en livslang indsats. Hvis du kæmper med anorexia nervosa, kan følgende oplysninger hjælpe dig med at overleve og behandle sygdommen. Instruktioner
1

Sørg for at du får den hjælp du har brug for. Behandling af anoreksi ofte kræver en holistisk tilgang , med hjælp fra mange forskellige eksperter. For eksempel kan en typisk behandling program har en patient rutinemæssigt mødes med en ernæringsekspert , en rådgiver, en psykiater og en fitness-ekspert , samtidig deltage i gruppemøder og familie terapi sessioner .
2

Tag det en dag ad gangen. Ikke alene beskæftiger sig med sygdommen overvældende, men behandlingen er ofte lige så vanskelig. Ved at fokusere på nutiden og hvad du kan udrette i dag, vil dine mål ikke synes så uden for rækkevidde.
3

Prøv at meditere eller journal. Anorexics er så besat med mad og deres vægt , at de ofte ikke kan koncentrere sig om noget andet. Meditation kan være en god måde at klare sindet og mindske eventuelle tvangstanker, fødevare-relaterede tanker. Journaling er en stor overgang til negative følelser .
4

Gør en indsats for at tilbringe tid med familie og venner. Ofte vores tidsforbrug med andre centre rundt mad , uanset om det er middag med familien eller fange en bid at spise med en nær ven . Mennesker, der lider af anoreksi ofte trække sig fra andre, så de ikke behøver at beskæftige sig med fristelsen af fødevarer. Dog kun intensiverer følelser af ensomhed og depression. Planlæg noget tid sammen med dem, du elsker - du har brug for deres støtte
5

Tackle de virkelige problemer . . Ofte anorexia nervosa er en tilstand , der er forankret i dyb følelsesmæssig smerte . Gennem rådgivning og selvrefleksion, forsøge at identificere de dybere spørgsmål.
Hoteltilbud