Sådan nemt Detox din lever

Leveren er et organ, der filtrerer mange giftstoffer , snavs og skadelige stoffer fra kroppen. Ved at rense leveren , orglet er bedre i stand til at gøre sit job. Afgiftende leveren nemt gøres på et par måder at en person kan føje til hendes daglige rutine . Holde leveren ren fremmer et godt helbred og sænker risikoen for at få leversygdomme. Men en af ​​de bedste måder at forebygge leverskader er at stoppe med at drikke store mængder af alkoholholdige drikkevarer. Ting du skal
Marietidsel
Ginger
Gurkemeje
Mælkebøtte eller burre rod myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Drik mere vand . Hvis du ønsker en nem måde at afgifte leveren, bare drikke mere vand hver dag . Vand er nødvendige af kroppen på en kontinuerlig basis. Vandet hjælper til at opretholde mange funktioner i kroppen . Men vand fortynder også giftstoffer og toksiner , at leveren filtrerer . Drik mindst 8 kopper vand hver dag , foreslår den amerikanske Diætetiske Association i sin artikel Vand , vand overalt - Hvor meget skal du drikke
2

Tag leveren urter ? . De urter til leveren omfatter mælk tidsel, gurkemeje , mælkebøtte , ingefær og burre rod . Disse urter er foreslået af Gay Mænds Sundhed Crisis artiklen leveren urter. Disse urter rense leveren , stimulerer blodtilførslen til leveren og styrke leverfunktionen. Brug kun én urt ad gangen og se en herbalist for mere information .
3

Spis fiber. Fiber er et vigtigt næringsstof for fordøjelseskanalen. Ved at spise mere fiber du oprette blød og vandig afføring , der bevæger sig let gennem tyktarmen og ud af kroppen. Ifølge artiklen Hvordan Food fordøjes på Ellie fuldkorn hjemmeside, hvis affaldet ikke fjernes i en regelmæssig tidsramme tyktarmen kan opsuget nogle af disse toksiner. Gode ​​fiber fødevarer at spise er frugt, grøntsager , fuldkorn og bælgfrugter.
4

Motion ofte. Fysisk træning hjælper også leveren og andre organer i fordøjelseskanalen . Motion forbrænder kalorier og fedt . Fedtvæv i kroppen indeholder mange giftstoffer. At komme af fedtet hjælper til at reducere mængden af toksiner i kroppen. Leveren derefter har færre wasters at bortfiltrere kroppen. Den amerikanske Diætetiske Association foreslår også at udøve hver dag .
5

Prøv en hurtig. En anden måde at rense leveren er en hurtig . Fasten renser fordøjelseskanalen og også give kroppen en chance til selv at helbrede. Artiklen Fasting for Detox af Patricia Braggs , ph.d., på Pure Inside Out hjemmeside siger, at der er mange måder at hurtigt, men med fokus på lever, nyrer og hud er en af ​​de bedste metoder til at afgifte kroppen . Braggs siger kun gøre en en-til tre-dages hurtigt uden en læges tilsyn . Du må ikke spise noget mad i løbet af den hurtige, men drikke masser af væske .
Hoteltilbud