Sådan Clear slim fra lungerne

Nogle slim i lungerne er normalt og nødvendigt for en sund bryst og holde snavs og andre uønskede partikler ind i lungerne. Men visse sygdomme , fra en mindre koldt til langt mere alvorlig cystisk fibrose, kan forårsage for meget slim produktionen og gøre rydde lungerne - og selv trække vejret - vanskelig. Vanskeligheder clearing slim kan føre til infektioner i luftvejene. Følg dette råd fra Salisbury Hospital til at lære at rydde slim fra lungerne , og når at konsultere en læge . Instruktioner
1

Tag blide , afslappede vejrtrækninger. Træk vejret normalt , ikke for dybt , afslappende dine skuldre og bryst. Dette vil hjælpe berolige din krop og få styr på din vejrtrækning.
2

vejret dybt . Tag på en langsom, langt åndedrag , at placere din hånd på din mave til at føle storhed og fald af din ånde . Du bør ikke haste disse vejrtrækninger , men lad dem ske i et langsomt , naturligt tempo .
3.

Huff . Med en bred åben mund, som om du var blæser varm luft på et spejl for at se den sky op , Huff blidt og længe nok til at producere en knitrende lyd .
4

Kombiner disse tre vejrtrækninger i et mønster , kaldet en vejrtrækning cyklus , stigende til en mere intens hoste : . afslappet vejrtrækning, dybe indåndinger , afslappet vejrtrækning, huffing , afslappet vejrtrækning, så hoste , hvis du har brug for at
5

Gentag vejrtrækning mønster , clearing slim med hver enkelt, indtil to hele vejrtrækning cykler ikke producerer nogen slim .
hoteltilbud