Hjem Løsning for Gas & Bøvsen

Gas og den deraf opstød det forårsager er et emne de fleste mennesker finder pinligt. Ikke desto mindre , gas, at ubehageligt , ekspanderende fornemmelse i maven eller øvre tarme, der taler til dig . Hvad er det at sige ? Det afhænger af en række ting : hvad du lige spiste , hvordan du spiste det, uanset om du ryger, hvor spændt du er, og hvor ofte du er generet af det , blandt andre ting. Beskrivelse

Gas er simpelthen for meget luft i maven eller tarmene. Fordøjelsessystemet er en "åben" systemet , hvilket betyder at det er åbent på ydersiden af ​​kroppen. Fødevarer går i affald kommer ud . Døråbninger på ydersiden , mund og anus, tillader luft ind i systemet. Nogle luft er let behandles, og ikke forårsager problemer. Men hvis vi tager for meget luft , kan vi finde os ubehageligt, oppustet , selv kramper . Når lufttrykket i maven opbygger nok , har det at gå et sted . At et sted er ude. Opstød er den pludselige frigørelse af lufttryk i maven eller øvre tarme gennem munden. Jo mere luft bygget op, jo højere bøvs .
Årsager

ubehag af gas skyldes enten sluge luft eller producere det i tarmene. Spiser for mad for hurtigt, gulping mad eller drikke , og tyggegummi alle skabe aerophagia eller sluge luft . Drikke kulsyreholdige sodavand øger problemet, da de allerede har luftbobler i dem. Rygning producerer overskydende spyt , hvilket får nogle mennesker til at tage mere luft. Løstsiddende proteser er en anden årsag til aerophagia .

Ufordøjet eller delvist fordøjet mad i tarmen giver mad at gære og skabe gas biprodukter. Kroppen har en hård tid at nedbryde nogle typer af kulhydrater, såsom simple sukkerarter såsom lactose. Også stivelser , såsom kartofler og pasta , naturligt producerer gas , når de passerer gennem fordøjelseskanalen .
Dyvelsdræk

En af de mest populære hjem retsmidler for gas og opstød er et krydderi kaldet asafoetida . Også kendt som stinkende tyggegummi , djævelens møg og fødevarer af guderne , asafoetida er hjemmehørende i Iran og har været brugt som et fordøjelsesfremmende støtte i århundreder. En knivspids i varmt vand kan yde nødhjælp fra gas. Eller bland det med 1/2 tsk tør ingefær pulver og lidt salt i otte ounces varmt vand. Asafoetida kan også drysses på mad som et krydderi . Det virker til at reducere gas i fødevarer som broccoli , rosenkål og kål . Du kan også lave et grødomslag ved iblødsætning en klud i varmt vand med 1/2 tsk asafoetida og placere den direkte på maven for kramper . Bemærk at asafoetida har en meget stærk lugt og skal opbevares i en lufttæt beholder .
Andre Retsmidler

Tag fordøjelsesenzymer til at hjælpe fordøje maden. Enzymer er afgørende for fordøjelse og reducere gas, oppustethed og sure opstød. En daglig probiotiske supplement hjælper også fordøjelsen og skærer ned på gas. Dette er især vigtigt, hvis du er over 40, fordi vi har færre enzymer og fordøjelses flora i tarmen , som vi alder . Tjek http://beatthebloat.com/at købe enzymer og finde nyttige oplysninger.

Hvis disse foranstaltninger ikke får de resultater, du har brug for , er det tid for at undgå gasproducerende fødevarer, såsom bønner, kål , broccoli , rosenkål, løg , blomkål, hele hvedemel , radiser, bananer og abrikoser . Hvis du er laktose intolerant , tilføje mejeriprodukter til denne liste , eller tage mælkesyrebakterier som et supplement til at hjælpe dig med at fordøje mælkeprodukter.

Endelig , drikker kamille te efter måltider eller ved sengetid . Det forbedrer fordøjelsen og hjælper med at frigive fanget gas i systemet.

Overvejelser

For de fleste mennesker , gas og opstød , mens en pinlig generende , er en normal del af livet . Men for andre , kronisk opstød er et tegn på en øvre gastrointestinal lidelse, såsom gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD) , forsinket gastrisk tømning eller endda en mavesår . Irritabel tyktarm, eller IBS, også kan præsentere sig selv som alt for meget gas og sure opstød. Hvis opstød er konstant eller overdreven og disse hjem retsmidler ikke giver lindring , vurderes af en læge for at udelukke en mere alvorlig tilstand.
Hoteltilbud