Om Neti Pot

En neti pot er en lille beholder , som regel lavet af keramik , metal eller plast , der anvendes til at skylle næse. Teknikken opstod i Indien og er blevet populært i hele verden. Oprindeligt brugt til at rydde næsebor før yogaens åndedrætsøvelser , har brugen af ​​neti pot blevet en del af regelmæssig egenomsorg for mange mennesker med sinus og allergi problemer . Fordele ved nasal kunstvanding

Nasal kunstvanding ( også kendt som " nasal lavage ") er en almindeligt anbefalede teknik for dem, der lider bihuler , allergi symptomer og tørre næse. Skylning nasal passager med saltvand hjælper tynd slim . Den rydder også næseborene af irritanter , allergener og smitstoffer . Vanding letter også tør, irriteret nasal passager , et almindeligt symptom i kolde klimaer .

Neti pot Solutions

Mest netikander har om 8 ounce (1 kop). Potten er fyldt med en opløsning af ikke- salt tilsat jod og vand ; et godt forhold er 1/4 tsk. til 8 ounce vand. Skylningsproceduren sker to gange , én gang for hvert næsebor , så du måske ønsker at blande det fulde beløb på én gang : 1/2 tsk. salt til 16 ounce Vand ( 2 kopper ) . Brug altid fintmalet salt , såsom regelmæssig bordsalt . Vandet skal være ca hudens temperatur . Nogle mennesker bruger bagepulver i deres neti pot vand , og andre tilføje æteriske olier. Hvis der anvendes æteriske olier , skal lægges mere end 1 dråbe pr kop vand . Flere virksomheder markedsfører " neti pot løsninger", men disse blandinger giver ikke nogen yderligere fordel. Salt og vand er alt, hvad der er nødvendigt.
Brug af Neti Pot

Stå over en vask eller i brusebadet. Bøj hovedet til siden , hvilket bringer øret mod din skulder , og derefter vippe hovedet frem . Sæt neti pot i den øverste næsebor , og lad vandet flyde ind i og gennem næsen ; det skal afslutte gennem bunden næsebor . Hvis der kommer vand ind i bagsiden af ​​din hals , øger fremad tilt af dit hoved , indtil drop stopper. Efter skylning er færdig, læne sig frem og lade noget vand til at flyde ud . Pust din næse blidt og grundigt. Gentag proceduren på den anden side. Den neti pot kan bruges dagligt .
Blokeret Bihuler
p Hvis dine bihuler er tilstoppede , kan vandet ikke passere gennem næsen i første omgang. Hvis dette sker , skal du vente et øjeblik , og derefter fjerne den neti pot . Medbring dit hoved tilbage til centrum, og læner sig frem for at lade noget vand tilbage i næseborene flyde ud . Nogle gange tager det et par forsøg til vand til at flyde frit gennem passagerne , men selv den lokale kunstvanding leveres af vand ind 1 næsebor er nyttigt.
Smerter med hjælp af Neti Pot

Ved hjælp af en neti pot ikke skal gøre ondt. Hvis du har en brændende fornemmelse eller andre smerter i næseborene under brug , skal du kontrollere vandtemperaturen. Vand , der er for varmt eller for koldt , kan give ubehag. Revurdere salt blanding; hvis der er for meget eller for lidt salt vil en brændende fornemmelse resultat. Hvis du oplever smerter i bihulerne eller hovedpine efter brug af neti pot , så sørg for at rydde dine næsebor grundigt efter brug , ved at læne frem og pudset næse . Hvis fornemmelse fortsætter, konsultere en sundhed praktiserende læge .
Forsigtig

Hold din neti pot ren , og altid anvende rent vand i din løsning. Netikander , ligesom tandbørster , bør ikke deles. Hvis du oplever feber , svær hovedpine , lys grøn næseflåd eller en produktiv hoste , konsultere en læge eller kvalificeret sundhed praktiserende læge , før du bruger neti pot . Disse kan være tegn på alvorlig infektion. Dem med sinus anomalier bør konsultere en specialist , før du bruger en neti pot .
Hoteltilbud