Sådan sænke forhøjet blodtryk gennem kost
Den bedste måde at sænke forhøjet pressire er gennem kosten. Højt blodtryk, også kendt som hypertension , påvirker en masse mennesker , men der er en masse af enkle ændringer, du kan gøre i din kost for at hjælpe til naturligt sænke dit blodtryk . Nedenfor er de mere effektive ændringer, du kan gøre for at din kost til naturligt hjælpe med at helbrede højt blodtryk. Instruktioner1
Tilføj flere grøntsager til din kost. Sætte ekstra fokus på grønne og bladgrøntsager, såsom salat greens og asparges . Asparges er kendt for at hjælpe naturligt afgifte kroppen , rødmen ud toksiner og urenheder.
2
Undgå hydrogenerede olier, såsom vegetabilsk afkortning , svinefedt og margarine .
3
Sats på havsalt, snarere end at bruge bordsalt .
4
Prøv at spise mere rå fødevarer , og forsøge at undgå stærkt forarbejdede fødevarer.
5
Forøg din Omega 3 fedtsyrer , såsom kolde fisk og rå nødder .
6
Drik mere vand . Prøv at drikke mineralvand i stedet for nogle af din almindelige vand .
7.
Spis mere kalium rige fødevarer . Nogle af disse fødevarer omfatter bananer , hav grøntsager og grønne bladgrøntsager .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Tips om Indkøb ED narkotika
- Sådan forhindres Tyfus
- Hvad er symptomerne på cauda equina syndrom
- Sådan diagnosticere portal hypertension
- Om overgangsalderen & Gær Infektioner
- Lung Cancer & Motion
- Graviditet halsbrand helbredelsesmetoder
- Sådan Switch hormonerstatningsterapi
- Youth & Drug Abuse
- Levealder af mennesker med AIDS