Daglige vitaminer er nødvendige for en voksen
Vitamin D bygger stærke knogler og tænder . Det hjælper kroppen med at optage calcium og forhindrer degenerative sygdomme , såsom osteoporose og knogletab , som er både svære at vende. D styrker også tandemaljen og fremmer en sund hud.
C-vitamin
C-vitamin er ofte taget for almindelig forkølelse og influenza symptomer på grund af sin antioxidant virkning og evne til at kue toksiner . Det er også heler beskadiget væv og styrke væggene i blodkarrene. C-vitamin bevarer integriteten af det vaskulære og kredsløbssystemet .
Vitamin E
Vitamin E er en stærk antioxidant , der neutraliserer frie radikaler og giftstoffer i kroppen . E styrker immunforsvaret , så det kan forsvare sig mod skadelige kræftfremkaldende stoffer , der forårsager sygdom og sygdom. E også fastholder karsystemet og lindrer symptomerne på PMS.
Beta-caroten
Beta -caroten hjælper med ordentlig celler og væv vækst , forhindre udbrud af kræft og sygdom. Det hjælper kroppens forsvar mod frie radikaler og toksiner.
Vitamin B
vitamin B familie reducerer stress og regulerer centralnervesystemet. Det beskytter også huden mod ultraviolette skader fra solen, især i dem med lys hud . Vitamin B holder huden ungdommelig og fri for fysiske abnormiteter , ligesom misfarvninger og solpletter .
Vitamin K
K-vitamin forebygger blodpropper , som kan føre til hjerteanfald og sygdom. Det fremmer også calcium indtag til knoglerne . K reducerer også smerte og afslapper musklerne.
Jern
Jern er afgørende for hæmoglobin produktion i de røde blodlegemer, der transporterer ilt rundt i kroppen . Jern forhindrer også debut af anæmi, som er forårsaget af lave niveauer af jern i kroppen.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Om Fysioterapi Efter rotator cuff kirurgi
- Sådan får Biceps Peaks Højere
- Hvad er nogle Osteoporose behandlingsmuligheder
- Hvordan er evidensbaseret praksis Formuleret
- Ti Fakta om tobak misbrug
- Hvad er forskellen mellem Humalog & Novalog Insulin
- Oplysninger om Detoxing Body & Acne
- Forebyggelse af rygning
- Hoftealloplastik Procedurer
- Toxic Gas & Glemsomhed