Begreber , der styrer vestlige Diæter

Det vigtigste begreb i den vestlige kost , der anses for den traditionelle amerikanske måde at spise , der forbruge så meget som muligt for den mindste finansielle investeringer. Industrialiseringen af fødevareindustrien skabt overflod , som bør være et positivt begreb . Men ernæringsrelaterede sundhedsproblemer i Vesten bevise det modsatte . Folk, der spiser en vestlig kost ofte forbruge to eller tre gange den nødvendige mængde af kalorier dagligt, men næppe opfylde kostråd for indtag af næringsstoffer . Måltider er sjældent bygget op omkring portioner frugt eller grøntsager . Denne stil af at spise har ført til fedme , øget risiko for sygdomme og en kultur, der aldrig synes at få nok at spise. Rengøring af din plade

Tanken om rengøring din plade er en vestlig praksis , der kommer fra en følelse af påskønnelse og skyld. Luksusvarer var knappe i en tid med Den Store Depression. Efterhånden som økonomien forbedres, amerikanske plader fyldt op , men folk indså udbuddet kan ikke være rigeligt for evigt . Den sprudlende æra i midten af 1900'erne blev koblet med en voksende bevidsthed om tingene foregår rundt omkring i verden . Det var almindelig kendt, at ikke alle lande havde adgang til mad ligesom amerikanerne gjorde. Denne påskønnelse og empati førte amerikanske mødre at opmuntre børn til at rense deres plader , fordi børn i andre lande, der ikke var så heldige . Denne holdning forblev en del af amerikansk kultur , og mere end et halvt århundrede senere , er folk stadig motiveret af noget andet end sult for at afslutte den mad, de blev forkyndt.
Hurtigt og nemt

Convenience fødevarer blev populær i løbet af 1950'erne , og forberedelse og fødeindtagelse fortsætter med at udvikle sig på denne måde i dag . Tilberede måltider for familien er ikke længere den vigtigste del af en persons dag . Endda bo -at-home mødre og fædre er ansvarlige for mere end blot madlavning og rengøring. Jo hurtigere et måltid er forberedt , jo mere tid er der til at fokusere på , sport, aktiviteter efter skole og familie sjov tid lektier. Den vestlige kost er praktisk og let , som regel på bekostning af ernæring og smag .
Spise Billig

Den vestlige kost er fyldt med billige fødevarer. Fødevareindustrien har mestret kunsten at sælge lav kvalitet , billig mad til forbrugeren , og når folk bliver bedt om at betale mere , selv for mad højere kvalitet, de er tilbageholdende med at gøre det. I andre kulturer , en familie ikke havde råd til kød dines på grøntsager og korn. Den vestlige fødevareindustrien udviklede måder at gøre kød og andre "luksus" fødeemner billig nok til alle indkomstniveauer. Dette omfatter at hæve kød og fjerkræ i usunde forhold til at holde omkostningerne lave og erstatte mindre dyre ingredienser såsom majssirup for rørsukker i drikkevarer og snack fødevarer . Resultatet er en usund kost, der vises varieret , men er faktisk ret begrænset.
Skiftende tider

Folk er begyndt at forstå fordelene ved at spise sundt , at købe lokalt og investere mere i fødevarer. Den vestlige kost er langsomt ved at ændre til at optage østlige spisning begreber. Folk har en voksende bevidsthed om , hvad de spiser, og vender tilbage til den enklere måde at spise , der eksisterede før den industrielle revolution. De er også at gøre forbindelsen mellem , hvordan de føler , og hvad de spiser. I fremtiden kan den vestlige kost kunne kombinere overkommelige priser, lethed og overflod med bedre ernæring .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler