Radikale Diæter

En radikal kost er en metode til drastisk at ændre dine spisevaner. Det kan være midlertidig og har til formål at kickstarte en vægttab plan eller til at rense din krop af toksiner. Radikale kostvaner kan også være permanent , at ændre din måde at spise for resten af dit liv. Hvorvidt en radikal kost er sundt eller ej, afhænger af individet efter kosten. Hvis du er svært overvægtig , kan genoprette sundhed kræver en radikal reduktion af kalorier. Men balance og variation er nøglen til sund kost , så radikal ændring kan føre til en ernæring mangel, hvis ikke overvåges nøje . Udrensning Foderet

udrensning eller afgiftende dit system med radikale ændringer i din kost kan resultere i vægttab, bedre sundhed og reduceret risiko for sygdom . Afgiftning kostvaner er som regel midlertidige og fjerne fødevarer, såsom kød, mejeriprodukter og produkter med unaturlige ingredienser. Spiser kun frugt og grøntsager er en sund måde at rense dit system, fordi du stadig spiser vitaminer og næringsstoffer . Renser og faster måske ikke være så sundt. Spiser kun én eller to fødevarer , selv kun midlertidigt , fratager din krop af essentielle næringsstoffer . Efter kostvaner såsom Master Rens og produkter til at skylle dit fordøjelsessystem er radikale og muligvis usunde måder at tabe sig .
Flydende Foderet

Der er to former for flydende kost : fuld væske og klar væske. En klar væske kost indeholder kun vand , æble og druesaft , klar bouillon og klar sodavand . Det bruges , når kroppen ikke er i stand til at fordøje bløde fødevarer eller tykke , tunge væsker. Kosten varer normalt kun en dag eller to, fordi det er vanskeligt at få de rette næringsstoffer . En fuld flydende kost indeholder alle væsker , men ingen fast føde . Denne diæt giver dig mulighed for at spise, når du ikke er i stand til at tygge eller synke mad og omfatter fødevarer blandet i væske , ud over mælk , bouillon og vand .
Vegetarisk , Vegansk og Raw Kost

< p> Vegetar, veganer og rå kost al fokus på forbruget af frugt, grøntsager, nødder og frø. Vegansk kost kan betragtes mere radikal end vegetarisk kost , med en rå kost den mest radikale af de tre. Ud over frugt, grøntsager, nødder og frø , vegetarisk kost omfatter bælgfrugter, knolde , korn og mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt samt æg. Vegansk kost fjerne alle animalske produkter. Rå kost omfatter kun ubehandlede eller let opvarmet mad , så du måske nødt til at suge bælgplanter eller korn for at gøre dem velsmagende .
Vægttab kirurgi

Selvom vægttab kirurgi er ikke en kost selv, det resulterer i en drastisk anderledes kost. For de første par uger efter operationen, vil du være i stand til at spise kun små mængder af flydende fødevarer . Som din krop helbreder fra den operation , vil din mave være mindre end det var før. Fedmekirurgi re- ruter fødevarer gennem fordøjelsessystemet og Lap -Band kirurgi cinches maven med en justerbar band. Patienterne er fysisk kræves for at reducere deres fødeindtagelse , ofte af tusindvis af kalorier hver dag. Vægttab kirurgi er anbefalet af læger til patienter , der er overvægtige .
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler