Lemon Melasse Kost

Ingen fast føde er tilladt på kost - alt hvad du kan forbruge er den særlige citron drink, en salt -vand- flush og en urte afførende te. Citron melasse drikke ( per portion ) består af 2 spsk friskpresset citronsaft , 2 spsk klasse -B økologisk ahornsirup eller blackstrap melasse, 1/10 tsk cayenne peber og 10 ounce filtreret vand.

Dieters formodes at drikke citronsaft kombination mindst seks gange dagligt. Hver morgen, kost kræver dig til at drikke 1 liter vand blandet med 2 tsk salt til at skylle din krop. Om natten, er en urtete , såsom pebermynte tilladt.
Kommer væk fra kosten
flydende kost kan hjælpe dig med at tabe pounds og inches hurtigt.

citron melasse kost anbefales til 10 til 40 dage. Bagefter er du formodes at gradvis overgang tilbage til fast føde , startende med saft , grøntsagssuppe og frugter. Flere proteinkilder tilføjes den næste uge , og du skal være sikker på at drikke mindst 64 ounces vand dagligt.

For at forhindre tabt vægt fra hober igen, skal du følge en lav-kalorie diæt med masser af motion , når du er færdig med fasten.

medicinske risici
En healhy og afbalanceret kost giver vedvarende og bæredygtig vægttab .

American Diætetiske Association talskvinde Melinda Johnson , RD, fortæller af kosten : "Der er ingen videnskabelige beviser for, at du har brug for noget som dette eller noget andet detox program til at rense din krop eller hjælpe dig med at tabe . " Derudover siger hun de minimale kalorier i kosten fremme tabet af lean -body mass snarere end fedt tab. Mange Dieters også blevet glubende når forbrugende kun væsker og binge på højt kalorieindhold fødevarer bagefter , at bevirke al deres vægttab .

Mayo Clinic tilråder, at varigt vægttab kommer fra en kost og motion plan, du kan holde til resten af ​​dit liv - ikke en kortsigtet fix
hoteltilbud .