Gentle Lever Detox

Moderne kost er hård på lever . Din lever er ansvarlig for opbevaring glykogen , der skal anvendes som energi og skabe galde til at hjælpe med at nedbryde maden. Når du indtager store mængder af fedt eller protein , skal din lever arbejde hårdere for at bryde disse typer af kalorier ned . Forarbejdede fødevarer , konserveringsmidler , alkohol og andre miljømæssige toksiner bidrager til byrde din lever skal beskæftige sig med med henblik på korrekt fjerne giftigt affald fra kroppen. En blid leveren afvænning reducerer stress på din lever og hjælper det at genoprette din krop til optimal metabolisk funktion . Fasten Renser

mest intensive renser er dem, hvor du fjerner fast føde fra dit system for et bestemt antal dage og drikke saft eller juice blandinger sammen med mindst to liter vand dagligt. Der er mange populære dem, såsom Master Rens (også kendt som lemonade kost ) eller frugtsaft detox . Disse renser er skånsom på leveren , fordi de fjerner alt, der gør metabolisk nedbrydning vanskeligt samtidig give kroppen med næringsstoffer og væsker til at skylle giftstoffer ud . Du vil føle dig mere træg i begyndelsen af et af disse renser fordi de giftstoffer frigives meget dramatisk , men vil finde en bedre koncentration , energi niveauer og fingerfærdighed , når færdig. Disse renser vare normalt fra 3 til 10 dage, men kan være kortere eller længere afhængig af personens sygehistorie.

Økologisk Detox Kost
p Hvis du ikke tror, du kan gå på en hurtig i flere dage , men stadig ønsker at gøre din lever nogle gode, prøv en af de mange økologiske fødevarer detox-programmer . Disse kan indebære at reducere fødeindtagelse til frisk frugt og grøntsager eller varigheden af rense (3 til 10 dage fungerer her også). Ved at begrænse mad til frugt og grønt , er din lever at få en pause fra at skulle behandle fedtstoffer og proteiner samt forarbejdede varer som sukker og korn. Den fiber i frugt hjælper fremme fjernelse af toksiner . Andre vil gøre rå fødevarer , der er uforarbejdede fødevarer med ingen konserveringsmidler , farvestoffer eller tilsætningsstoffer. Vær sikker på at fortsætte med at drikke to liter vand til at fjerne giftstoffer .

Detox kosttilskud
p Der er mange detox kosttilskud til rådighed . Disse er designet til at hjælpe dig med at håndtere de giftstoffer , du indtager dagligt . Disse er mest effektive , når du har gjort en slags komplet detox , men er stadig meget gavnligt , selvom du aldrig gøre en hurtig eller frugt kost for at reducere giftige oprustning fra dit daglige forbrug. Disse hjælpe din lever i forarbejdning af fødevarer , og dermed gøre dit kostindtag en mere blid lever approach.The Total Body Detox er tilgængelig med online- forhandlere for de fleste detox behov. Bodybuildere på høje kreatin kosttilskud kan bruge Daily Detox .

Urteteer
p Der er mange urteteer , der anses for godt for leveren. Forbruge grøn te, mens på en detox eller som en del af dit daglige behov vil forbedre leverfunktionen. Marietidsel er en anden urtete , som er gyldne segl . Cinammon , lakrids og gurkemeje også hjælpe fordøjelsen gør hele din absorption og elimination proces mere komplet.
Livsstilsændringer

Din lever vil udføre mere effektivt, hvis du laver livsstilsændring til hvad du indtager. Alkohol, rygning og narkotika gøre en masse skader på leveren . Selv om skaden ikke sker, leveren har til at arbejde hårdere for at beskæftige sig med disse giftstoffer. Det samme er tilfældet for store mængder af kød og fedt. Råt kød er lettere at bryde ned end overdrevent kogte kød . Så hvis du har valget og tillid til kilden er frisk, sushi eller sjældne kød er bedre for dig. Hvis du kan, tilføje en rødmen detox til din rutine en gang om året og gøre, hvad du kan gøre forbruge flere økologiske og rå fødevarer. Du vil føle dig bedre og gøre din lever en masse gode.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler