Den bedste måde at tabe sig med et Body Cleanser

Peter Glickman fra 2005 bog " tabe sig, har mere energi og være lykkeligere i 10 dage " populariseret udrensning til vægttab. Madonna, Gwyneth Paltrow og Angelina Jolie har holdt deres tal trim med den hjemmelavede citron og sirup udrensning drinks. Kim Kardashian fremmer nu en af ​​flere færdigblandede versioner på markedet.

Reporter Jane Alexander af Det Forenede Kongeriges Daily Telegraph gav regime en prøve efter at have læst schweiziske psykolog Dr. KA Beyer påstand , i sin bog " The Lemon Detox Diet ," at 7 til 12 pounds af vægttab ville være opnået i 10 dage. Alexander mistede fem pounds i tre dage. " Intet under celebs elsker det, " skriver hun .
Rens Thyself

Mere end blot faste, der efterlader folk sløv og til sidst sengeliggende , udrensning producerer samme "fuld " følelse , at spise normalt gør . Det er fordi drikken indeholder alt kroppen higer at fungere normalt.

Det smager fint, og mange finder det forfriskende og smagfuld. ( . Justering ingredienser lidt til individuelle smag er opmuntret ) Det er så nemt at gøre , at du kan droppe pre-made ting og lave din egen sæbe ved at blande følgende:

Saft af 1/2 en organisk lemon2 spsk . lønklasse B ahorn syrup1/10 tsk. cayenne pepper8 til 10 ounce af filtreret vand

Drik mindst et glas hver par timer, og på et beløb svarende til 10 til 12 glas om dagen minimum. Det er bedst at piske en frisk glas hver gang , men i en hilsen til travle hverdag det er okay at gøre en halv dags parti på en gang og hele tiden at nippe fra din udrensning kande hele dagen.

Ingen andre fødevarer eller drik ( kaffe og alkohol inkluderet) er at blive indtaget for at opnå maksimal vægttab . Da dette er det eneste går i din krop , forkæle dig selv med de bedste. Det betyder friske, vin- modnet , økologiske citroner , som giver dine daglige vitaminer og mineraler.

Grade B ahornsirup , jo mørkere jo bedre, leverer gode sukker og kalorier. Det pakker også flere mineraler end de lysere klasse A sirup , som også kan indeholde formaldehyd. Agave er en acceptabel erstatning for sirup. Den knivspids cayennepeber giver drikken lige nok krydderi og smag , samt BTUs at opvarme din krop. Sørg for at holde ubrugte dele nedkølet mellem forbrug .
Holde sig til det

Du vil blive forbløffet over , hvor godt du føler , hvor tilfreds din sult er, og hvordan hurtigt vægten kommer ud . Koffein misbrugere gør ofte oplever hovedpine de første par dage , uden at deres daglige kaffe , te eller sodavand rettelser. Anden end at , det er en forholdsvis behagelig regime.

Når hver morgen, før den første citron - sirup drikke af dagen , forbruge en 12 -ounce ølkande af vand og havsalt, tøffede ned i en slurk , ellers kendt som en salt -vand- lavement . Dette giver den daglige " rense " , der fjerner affaldet , giftstoffer og vægt fra din krop. Du kan også tilføje psyllium frø til lavement til endnu bedre ren kolon.

Nogle får så kvalme af at drikke saltvand , at de ikke kan holde med udrensning regime. Et acceptabelt alternativ drikker en afførende te før sengetid . Det vil holde dig løbende næste morgen.

Stick med regimet mindst syv dage og ikke mere end en måned. Tilhængere rapporterer det bedre jo længere de rense . Tag det roligt , når han vendte tilbage til "normal " at spise ; en stor, fedtholdigt måltid lige efter endt udrensning vil være mest ubehagelige. Små portioner af frugt til de første par fridage udrensning arbejde bedst .

RayLen Sterling, udgiver af "Master Rens Secrets " nyhedsbrev , indrømmer de fleste mennesker vil ikke vare en dag på rense. Hendes publikation giver tips til at hjælpe potentielle rensemidler gut ud af, hvad hun hævder er " helt sikker på kort sigt , forudsat retninger følges nøje . "