Rå honning fordele

Rå honning indeholder kulhydrater og kan tages at øge energi og øger udholdenhed . Honning hjælper i forvaltningen af ​​kropsvægten. Da honning har færre kalorier end sukker , erstatte sukker med honning vil sænke dit kalorieindtag . Honning er også til gavn for dem, der er involveret i træningsprogrammer eller atletik . Når den blandes med citron , honning hjælper med at omdanne oplagret fedt til energi. Honning kan også bidrage til at genoprette ømme muskler. En daglig dosis vil også hjælpe med at forvalte kolesterol og blodsukker . Fire spsk. af honning en dag kan tages for at øge og fastholde mængden af ​​antioxidanter i blodet. Antioxidanter hjælp i forebyggelsen af ​​hjerte-og andre sygdomme.
Aktuel anvendelser og Hudpleje

honning og -baserede salver er effektive til behandling eksem, fordærve sår , ondt gummerne og sår . De har også støtte i healing nedskæringer eller forbrændinger. Honning har antibakterielle og svampedræbende egenskaber og kan anvendes til behandling af acne . Det er også bruges som en generel antiseptisk at hjælpe med at helbrede og forebygge infektion . Der er mange hudpleje formler , der bruger rå honning og andre enkle ingredienser, der kan gøres derhjemme . En blanding af honning og mælk , for eksempel, kan anvendes som en hud skyllemiddel . Honning blandet med havregryn og rosenvand kan bruges som en ansigtsmaske . Honning med vand og citron kan anvendes til hår til at øge sin glans og hjælpe med at opretholde en sund hovedbund .

Allergi og Respiratory Relief

Spise rå honning bidrager til at bekæmpe allergi. Honning indeholder pollen og andre allergener , og ved at indtage honning kroppen er i stand til at opbygge immunitet. Det er bedst at spise honning, der produceres lokalt , fordi det vil indeholde allergener, der er særlige for dit område. Under en natlig dosis af boghvede honning kan også mindske symptomer på øvre luftvejsinfektioner, såsom natlig hoste. Dette er især nyttigt i beroligende børn, der er ramt af en almindelig forkølelse.
Mave og Digestive Health

Honning er let at fordøje , fordi sukker i honning nemt omdannes til glukose. De enzymer i honning hjælper kroppen til at fordøje rå sukker og stivelse . På grund af tykkelsen og coating evne honning, kan den også anvendes som et afføringsmiddel . Honning kombineret med æble cider eddike anvendes til behandling af mavesmerter og forstoppelse. Honning med kanel bruges også til stomachaches , og at behandle blære-infektioner . Derudover kan spise honning hæmme væksten af den type af bakterier , der forårsager mavesår . Gravide kvinder kan tage honning for at lindre graviditetskvalme.

Nemme måder at spise honning
p Der er mange måder, rå honning kan indarbejdes i din daglige kost. Til morgenmad eller en snack , hæld en lille mængde af honning på frugt eller granola. Kanel kan også tilsættes. En skefuld honning kan omrøres i en servering af yoghurt . Kombiner honning med olie, eddike, salt , peber og sennep til at lave en honning sennep salat dressing. En klassisk jordnøddesmør sandwich kan nydes med honning og bananer . Prøv at blande sammen honning , frugt eller frugtsaft, vand og is til at gøre en forfriskende smoothie.
Advarsel

Honning indeholder botulinum endosporer , som er giftige for babyer. Honning bør ikke gives til børn under et år gamle. Må ikke opvarmes honning for høje temperaturer , som vil ødelægge mange af sine gavnlige egenskaber.
Hoteltilbud