Sådan at forstå mavesyreniveau

Bestem Hvis din mave syre niveauer er out- of- excentriker . Dette kan gøres ved at vurdere , om du har nogen konstant eller tilbagevendende fordøjelsesproblemer, såsom sure opstød eller fordøjelsesbesvær , begge som er forårsaget af syre niveauer , der enten er for høj eller for lav.
2

Start holde en fødevare dagbog . Skriv ned den mad, du spiser sammen med , hvordan du føler efter indtagelse af det, så du bedre kan forstå, hvad fødevarer vil forstyrre dit niveau af mavesyre.
3

Know fælles udløser , der øger syre niveauer og bidrage til surhed . Visse fødevarer kan øge mavesyre eller hæve niveauet ved at gøre din mave producere mere syre. Fælles udløser er sure frugter og grøntsager, som appelsiner og tomater , stegte fødevarer eller fødevarer med højt indhold af fedt og mejeriprodukter.
4

Rygning og indtagelse af alkohol kan hæve mave syre niveauer . Både beskadige foring af maven , hvilket fører til overskydende syre produktion. Vær opmærksom , hvis du forkæle dig selv i en af ​​disse vaner ofte og hvis afstå fra dem gør din mave problemer gå væk.
5 p Hvis du har konstant halsbrand , gas, fordøjelsesbesvær eller sure opstød , så tal med din læge at finde ud af , hvorfor dine niveauer kan være slukket . Det kunne være en række lidelser såsom GERD eller en hiatal brok.
Hoteltilbud